Comment on s'en sort ?

Toutes les occasions que j'ai eues étaient sur ce schéma : une fille me montre de l'intérêt, voire me drague, de plus en plus si je ne me laisse pas attraper , mais dès que je mords à l'hameçon, elles perdent instantanément tout intérêt

J'en suis venu à perdre confiance et à redouter de m'engager ou montrer mon intérêt de peur de faire fuir la fille même si elle semble intéressé au départ

Autrement dit j'ai fini par intégrer le fait que je dois être « inaccessible » et jouer sur le chaud et le froid mais c'est épuisant mentalement et c'est pas sain

Comment mettre fin à cette spirale ?