Boucling

Les tips pour avoir un tel physique

25 messages

Mise à jour: il y a 16 jours

1
OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

A part la muscu, comment ça se passe au niveau nutri ?

https://youtu.be/EJ0RdIU__G8g?si=ly7HitWP0lmuXbOz&t=141

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

SG

StoneGiant

il y a 16 jours

Sûrement de la génétique là.
Sinon, bah déficit calorique + éviter le sucre ajouté + gainage + un peu de cardio.
Minimum facile.

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours


Sûrement de la génétique là.
Sinon, bah déficit calorique + éviter le sucre ajouté + gainage + un peu de cardio.
Minimum facile.

Oui bien sûr, je dirais qu'au moins (et je dis au moins) 50% est de la génétique.

Bon il y a aussi qu'il est jeune (moins de 30 ans même s'il les a presque), et qu'il doit manger correctement + faire de l'exercice (peut-être de la dance, c'est hyper physique en soi).

Et que manger pour être en déficit calorique ? Qu'est-ce qui se supprime vite du corps (grosso modo) ?

LA

lacocinera

il y a 16 jours

Faire du catch ou du judo

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours


Faire du catch ou du judo

J'ai fais 15 ans de judo, c'est vrai c'est hyper physique.

Mais sans faire ça, quels types d'exercices ?

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

V6

Vupsotesti6

il y a 16 jours

déficit calorique et muscu

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

Et quels aliments privilégiées pour être en déficit ?

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

OP
TB

Tom-Berenger8

il y a 16 jours

GC

GoldenClassiC

il y a 16 jours

Pas de sauce, de mayo, de soda, fast food
Viande blanche
Poisson
Petit dej à base de flocon d'avoine
Fromage blanc
Légume
Pas trop d'huile et beurre

-M

-MichelBarnier

il y a 16 jours


Et quels aliments privilégiées pour être en déficit ?

Manger son caca par exemple

-M

-MichelBarnier

il y a 16 jours

J avais pas encore cliqué sur la vidéo. Mais putain le mec est ultra lambda, y'a besoin de rien faire si tu veux lui ressembler. Ça pourrait être moi d ailleurs, je lui ressemble et j ai jamais fait de muscu ou de régime spécial.

S_

spermedetortue_

il y a 16 jours

pourquoi y a l'australie a l'eurovision ??