Boucling

" Les véganes sont des bourgeois "

5 messages

Mise à jour: il y a 8 jours

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OP
PA

PateAPain4

il y a 8 jours

Ok ok, donc voyons ça :

https://www.partnerandco.fr/produit/tourteaux-de-soja-press-bio-europeen/

2,50 (environ) le kilo de protéine. Non complète, donc il faut le compléter un peu avec des tourtes de tournesol (qui complètent bien niveau acides aminés)

Oui, tourteau de soja + tourteau de tournesol = bon duo complémentaire pour un sportif végan
➡️ à condition de :

bien les préparer et cuire

équilibrer avec céréales, légumes, bonnes graisses

compléter avec des aliments riches en B12, fer, zinc, oméga-3, etc.

https://www.partnerandco.fr/produit/tourteaux-de-tournesol-bio-eu/

3,40 euros le kilo de protéine

Comme il faut faire 50/50, ça donne 3 euros le kilo de protéine complète

Vos raisons pour ne pas adopter une diète végane les go muscu, elle a intérêt à être bonne !
Et j'ai pris que des produits bio

OP
PA

PateAPain4

il y a 8 jours

Bon, je vais faire les recherches pour trouver le prix du kilo de protéine animale le moins cher. J'imagine que c'est le poulet qui a le meilleur rapport qualité prix
OP
PA

PateAPain4

il y a 8 jours

Bon, j'ai vu un post délirant où le prix du blanc de poulet était à 7 euros le kilo.

Il y a 26g de protéines/100g de poulet. Donc, 27 euros le kilo (environ) le prix du kilo de protéine animale

27 contre 3 euros, je crois que le calcul est vite fait

Donc, les go muscus, votre raison pour ne pas go diet à base de tourteaux ?

OP
PA

PateAPain4

il y a 8 jours

Les faux rhumeurs en sueur devant mes calculs !
OP
PA

PateAPain4

il y a 8 jours

Allez les ghostfags, on poste