Boucling

L'ETAT CATASTROPHIQUE et DE DELABREMENT de VOTRE DOS après la JOURNEE d'OPEN SPACE?

Journée d'Open Space

25 messages

Mise à jour: il y a 19 jours

1
OP
RB

RifsonBriseur

il y a 19 jours

Alors les kheys votre tassement vertebrale se tasse bien ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/4/1701375561-full.png
Vous commencez à avoir la sensation de compression thoracique ou pas ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/4/1701375561-full.png

OP
RB

RifsonBriseur

il y a 19 jours

Vous commencez à ressentir l'étaux thoracique ? https://image.noelshack.com/minis/2023/48/4/1701375561-full.png
Votre coeur a commencé à vous bruler ou pas ? https://image.noelshack.com/minis/2023/48/4/1701375561-full.png
Et votre dos ? https://image.noelshack.com/minis/2023/48/4/1701375561-full.png
Bien tordu ? https://image.noelshack.com/minis/2023/48/4/1701375561-full.png

OP
RB

RifsonBriseur

il y a 19 jours

Vos douleurs cervicales ? https://image.noelshack.com/minis/2023/48/4/1701375561-full.png

SS

Solid-Snaike

il y a 19 jours

Ouais moi après un an je le sens, ça commence même à tirer sur le tendon de ma jambe (dos creusé au dessous des côtes)

Je dois faire une radio

Z1

zedla10

il y a 19 jours

Tout à fait, mes vertèbres se tassent très bien. D'ailleurs j'ai une sciatique depuis plusieurs semaines à cause de ça

Avis de mes médecins après la vue de mes radios : "faudra vivre avec"

GP

GoatPhallus

il y a 19 jours

Faites du gainage les kheys https://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/3/1642598532-a9ae8cb1-3155-4fe7-a6c4-bcc50b34f621.png
[-

[-Artec-]

il y a 19 jours

Probleme de posture atroce.
Cou epaule omoplate dos.
C'est toute la zone qui est touche.
SS

Solid-Snaike

il y a 19 jours

GoatPhallus

il y a 19 jours


Faites du gainage les kheys https://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/3/1642598532-a9ae8cb1-3155-4fe7-a6c4-bcc50b34f621.png

C'est en cours

N3

Nesta342

il y a 19 jours

Moi j'ai surtout la flemme de me tenir tout droit

SH

Shintamaru

il y a 19 jours

tu peux essayer les chaises où t'es un peu assis sur les genoux c'est possible que ça soit + confortable, c'est des chaises qui ressemblent un peu à un banc en zig-zag
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

OP
RB

RifsonBriseur

il y a 19 jours


Probleme de posture atroce.
Cou epaule omoplate dos.
C'est toute la zone qui est touche.

Les épaules voutées vers l'avant, le cou effondré vers l'avant, le dos totalement ruiné, aucun muscle, faible, rigide

N3

Nesta342

il y a 19 jours

Non j'exagère ma posture

CH

Cheuns

il y a 19 jours

Je ne suis pas un esclave, ce matin j'ai fais ma muscu et cet après-midi j'ai marché dehors, état de santé optimal à 28 ans, mon corps et mon âme m'en remercient.

OP
RB

RifsonBriseur

il y a 19 jours

la bouche pateuse, le visage huileux, la douleur au dos

EI

einprosit

il y a 19 jours

Muscu, callisthenics + étirements, j'ai un dos de tank et je suis très souple.

OP
RB

RifsonBriseur

il y a 19 jours


Muscu, callisthenics + étirements, j'ai un dos de tank et je suis très souple.

On a pas la force de faire de la muscu après une journée d'open space

FT

Fion_truculent

il y a 19 jours

tu es complètement DECHIRAX rifsonbriseur ALIAS Lekhey alias le monstre puant de Bondy

H4

Hubert40

il y a 19 jours

On a pas la force de faire de la muscu après une journée d'open space

Si tu te force les 2 premiers mois, je t'assure que tu va avoir un gain d'énergie pour tes journées assez radical.

Ça sera beaucoup plus facile de tenir la journée et tu pourras muscler ton dos.

B5

bloblomv58

il y a 19 jours


tu peux essayer les chaises où t'es un peu assis sur les genoux c'est possible que ça soit + confortable, c'est des chaises qui ressemblent un peu à un banc en zig-zag
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Un banc qui te fait t'asseoir comme ça : https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612846437-agningingi-wonki-annie-agniignigni-wonki.png ?

ST

struthi

il y a 19 jours

muscu maison = zéro problème : Faut juste travailler tout les muscles possible, en tirent et poussant sous tous les angles pour chaque articulation. Et dans le plus de positions possible même les plus farfelu pour tout décoincer (genre relever 5kg par bras en se tordant le dos vers l'arrière)
Avec des petits poids genre 5 ou 10kg par bras ou pieds
Par contre impossible de viser l'hypertrophie vue que ça prends 2h de tout faire et trop crevé pour tenter plus lourd à la fin

PE

Peppathepoulpe

il y a 19 jours

Je suis dans un open space gentil, 0 stress, 0 pression et 0 mal de dos à la fin de la journée, j'arrive et je pars quand je veux.

Mais j'ai fait pas mal d'open space de merde avant de tomber sur celui là

OP
RB

RifsonBriseur

il y a 19 jours

Si tu te force les 2 premiers mois, je t'assure que tu va avoir un gain d'énergie pour tes journées assez radical.

Ça sera beaucoup plus facile de tenir la journée et tu pourras muscler ton dos.

GA

GhostAtom

il y a 19 jours

j'arrive encore à soulever cette épave de carcasse
rien avoir avec l'open space par contre

P2

pipicaca2356

il y a 19 jours

On a pas la force de faire de la muscu après une journée d'open space

suffit de faire un lat pull down a basic fit 2/3 fois par semaine et t'auras plus aucun problème de dos. ça prend 10/20min.

LA

Laughtale

il y a 19 jours

COMPLETEMENT LE DOS BAISE PAR LES CHAISES DE LA FAC PUTAIN

FUCK LE RER D PUTAIN DE MERDE