"Comment transformer son identité pour devenir un étudiant yeslife assidu, efficace et épanoui tout en cultivant un bonheur durable.
Pour vouloir et se donner envie de changé d'identité, il ne faut surtout pas se complaire dans sa situation initiale, fuir le confort et les divertissements le temps de la transition et developper une réel conviction de changer. Une forte discpline est requise aussi.
Tu devras donc chaque mois:
-Douche froide TOUT les soirs
-se lever a 8h Tout les jours
-de 8h30/12h30 et 13h30/17h30 rester assis devant un bureau
-de 21h a 22h cardio TOUT les soirs
-supprimer tout de son telephone
-ne plus se pop corn
-apprendre 4 ligne de coran par jour
Si tu tiens tout ça tu as le droit a:
-dans la soirée aller sur insta/discord/youtube/jvc sur le pc
-un achat de 20euro dans la semaine de plaisir
-vendredi soir jouer au pc pendant 2h max
-un peu de distraction dans les transports (max 1h par jour)"

voila j'ai imprimer la feuille et rajouter 4case a coté de chaque objectif que je cocherais chaque dimanche soir si j'ai tout tenus.
je suis determiner les khey ce mois de decembre est a moi, par contre j'hésite a désinstaller pokemon cgt parceque j'ai pas mal try hard et je me dis que ça peut etre une petite distraction pendant les transports.