Ma shape juste avec des exercices au poids de corps

OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/4/1739484828-screenshot-20250213-231220-gallery.jpg
Votre avis ?
P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

t'es juste sec.
OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois


t'es juste sec.

Oui les pecs sont apparus tout seul

FL

flyingassmonkey

il y a 2 mois

Ta routine?
P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Oui les pecs sont apparus tout seul

frérot on les voit a peine

YE

yenyenbruyant

il y a 2 mois

C'est une base saine pour charbonner sur un vrai sport cardio
OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois

frérot on les voit a peine

Tu peut me critiquer sur tout mais pas les pecs c'est mon point fort

P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Tu peut me critiquer sur tout mais pas les pecs c'est mon point fort

tu fais du pdc. de quel point fort tu parles?

OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois

tu fais du pdc. de quel point fort tu parles?

Mec tu pue la frustration c'est chaud

W]

wowfan]

il y a 2 mois

Bah c'est sympas mais bon pas incroyable surtout avec une lumière plongeante comme ça. Avec des poids t'aurais de meilleurs résultats, mais si ton objectif c'est juste de pas avoir un corps de lâche ça suffit.
OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois


Ta routine?

Tractions pompe gainage

P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Mec tu pue la frustration c'est chaud

poids/taille?

OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois


Bah c'est sympas mais bon pas incroyable surtout avec une lumière plongeante comme ça. Avec des poids t'aurais de meilleurs résultats, mais si ton objectif c'est juste de pas avoir un corps de lâche ça suffit.

Après je m'en fou d'être hyper musclé je suis déjà mieux qu'une grande partie de la population ça suffit

ET

EnTeletravail

il y a 2 mois

Tu comptes spam ce topic tous les jours ?
P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Après je m'en fou d'être hyper musclé je suis déjà mieux qu'une grande partie de la population ça suffit

t'as quand meme un physique de lache. surtout quand t'es habillé.

OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois

t'as quand meme un physique de lache. surtout quand t'es habillé.

Montre ton corps pour voir

P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Montre ton corps pour voir

j'ai des tâches qui font qu'il est assez facilement identifiable. donc non.

VI

Vizus

il y a 2 mois

j'ai des tâches qui font qu'il est assez facilement identifiable. donc non.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619093791-zemmourbizarre.gif

ZD

ZDarklegion

il y a 2 mois

Ba c'est guez honnêtement
ZD

ZDarklegion

il y a 2 mois

T'as 0 épaules, 0 bras, les dorsaux ça a l'air d'aller et les pecs ça pourrait être pire, abdos ça passe
X3

xanxus36

il y a 2 mois

Mange plus
OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois


T'as 0 épaules, 0 bras, les dorsaux ça a l'air d'aller et les pecs ça pourrait être pire, abdos ça passe

Irl David Beckham a un beau corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/5/1739540677-2171476-david-beckham-montre-ses-tatouages-en-pr-1200x0-2.jpg
Forum c'est nul t'a pas assez de bras https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476132386-1.png

P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Irl David Beckham a un beau corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/5/1739540677-2171476-david-beckham-montre-ses-tatouages-en-pr-1200x0-2.jpg
Forum c'est nul t'a pas assez de bras https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476132386-1.png

bof, sans les tatouages il serait ridicule.

SD

StronzoDiFiga

il y a 2 mois

ta 0 muscle continue de pousser
ZD

ZDarklegion

il y a 2 mois

Irl David Beckham a un beau corps
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/5/1739540677-2171476-david-beckham-montre-ses-tatouages-en-pr-1200x0-2.jpg
Forum c'est nul t'a pas assez de bras https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476132386-1.png

Ba objectivement il est pas hyper musclé hein, n'importe quel go muscu en 1 an chope minimum 35 cm de TDB

OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois

Ba objectivement il est pas hyper musclé hein, n'importe quel go muscu en 1 an chope minimum 35 cm de TDB

Mdr vous êtes trop matrixé c'est chaud

SD

StronzoDiFiga

il y a 2 mois

ya 0 bras 0 pec 0 épaules khey c'est chaud pousse LOURD bordel on le dira jamais ASSEZ
TP

TendoPain

il y a 2 mois

Pecs, épaules et bras c'est bien. Pas besoin de plus à part pour faire le kéké muscu ayant un Q.I à deux chiffres comme pipicaca qui fait que l'ouvrir mais qui reste bien silencieux quand on lui demande une photo.

Par contre c'est ta taille. Ton tour de taille est bizarre, c'est plat ça ressemble à une feuille A4...je sais pas comment dire ça mais en gros ça te fait pas le v du coup.

SD

StronzoDiFiga

il y a 2 mois

Mdr vous êtes trop matrixé c'est chaud

Il a raison khey , beckham a 0 muscles

PO

potironmarrant

il y a 2 mois

T'as un physique de lâche, va soulever plus lourd ficello
ZD

ZDarklegion

il y a 2 mois

Mdr vous êtes trop matrixé c'est chaud

Ba non t'es juste un gros noshape

OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois


ya 0 bras 0 pec 0 épaules khey c'est chaud pousse LOURD bordel on le dira jamais ASSEZ

Oui poussez lourd pour ensuite s'enculer les articulations

MN

Minet-Narvalo

il y a 2 mois

Physique éclatax + nain https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois


Pecs, épaules et bras c'est bien. Pas besoin de plus à part pour faire le kéké muscu ayant un Q.I à deux chiffres comme pipicaca qui fait que l'ouvrir mais qui reste bien silencieux quand on lui demande une photo.

Par contre c'est ta taille. Ton tour de taille est bizarre, c'est plat ça ressemble à une feuille A4...je sais pas comment dire ça mais en gros ça te fait pas le v du coup.

Oui exactement

TP

TendoPain

il y a 2 mois

En gros là il faut que tu bosses ta sangle abdominale et ton tour de taille pour rendre le tout plus athlétique, mais mis à part ce "petit défaut"(dans une logique d'esthétique et de perfectionnisme, parce que IRL tes résultats sont déjà mieux que 80% des gens qui ressemblent à des gros sacs) c'est déjà bien.
HU

Hugoldd

il y a 2 mois

Tu es bien si tu ne cherches pas plus c'est propre, c'est ni skinny fat ni bodybuild dégueulasse. Peut etre en variant les exos avec des pompes surélevées et des tractions lestées + toes to bar pour les abdos du bar. Ne néglige pas les jambes non plus + mange un peu plus. Tres tres bonne base pour continuer ou maintenir
OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois

Ba non t'es juste un gros noshape

Tu demande à des meufs ce type de corps a la David Beckham 90% le trouve beaux enfaite

P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Mdr vous êtes trop matrixé c'est chaud

être sec != être musclé, et non irl ce corps est assez merdique, c'est juste qu'il est affiché dans une luminosité qui met en valeur ses abdos

P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Tu demande à des meufs ce type de corps a la David Beckham 90% le trouve beaux enfaite

t'enleves la tete et le tatouage elles osef.

S4

Sobin4

il y a 2 mois

Génétique de merde + prend de la masse
C1

Cornecul10

il y a 2 mois

Comme tous les gens qui font que des pompes, t'as des gros pecs mais pas grand chose d'autre
TP

TendoPain

il y a 2 mois

Tu demande à des meufs ce type de corps a la David Beckham 90% le trouve beaux enfaite

Alors au cas où, il faut bien comprendre que si la pratique de la muscu peut être noble, dans la réalité la plupart des pratiquants, au delà d'être des énormes beaufs pour les trois quarts d'entre eux avec des perfs de merde, ont des tendances homosexuels et projettent leurs gouts personnels sur les autres.
Quand ils vous disent que les meufs adorent leurs corps, ce qu'ils veulent pas avouer, c'est que c'est surtout les mecs qui passent leur temps à se comparer la bite et se mater entre eux.

CH

CochonHabib

il y a 2 mois

C'est pas mal mais ça manque d'homogénéité si tu veux mon avis (avis d'un phasme)
TM

TheMadLad7

il y a 2 mois

achète toi des haltères et un peu de matos tu perds du temps en restant au pdc
SA

Savagewhite

il y a 2 mois

C'est pas foufou mais c'est un début. Continue de t'entraîner et essaye d'harmoniser tout ça car à par un tout petit peu de pec y'a pas grand chose
OP
J1

jsTP-13

il y a 2 mois


achète toi des haltères et un peu de matos tu perds du temps en restant au pdc

Vous voyez vous êtes tomber dans le piège pacque j'ai également des haltères sinon c'est dur d'atteindre ce physique, vous êtes trop influencé par ce que je dit et pas par la photo

P2

pipicaca2346

il y a 2 mois

Vous voyez vous êtes tomber dans le piège pacque j'ai également des haltères sinon c'est dur d'atteindre ce physique, vous êtes trop influencé par ce que je dit et pas par la photo

poids de tes haltères?