Boucling

Ma shape sur /10 après 7 mois de muscu?

31 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
KA

Karlitor

il y a 9 mois

7 mois de musculation après 1 ans d'arrêt plutôt.

https://www.noelshack.com/2024-30-3-1721785133-2396549a-c212-485b-87cf-085de43ece87.jpg

SC

Schwabeur

il y a 9 mois

Propre !

TD

TouaregDu86

il y a 9 mois

Combien de cycles de stéroides?

OP
KA

Karlitor

il y a 9 mois


Combien de cycles de stéroides?

2 !

DD

dddddzr

il y a 9 mois

Pas mal

M2

metaelcano2

il y a 9 mois


7 mois de musculation après 1 ans d'arrêt plutôt.

https://www.noelshack.com/2024-30-3-1721785133-2396549a-c212-485b-87cf-085de43ece87.jpg

T'es congestionné sur la photo?
Sinon, soit tu as une golden génétique, soit tu es infusé de thé

-E

-Enseignant-

il y a 9 mois

2 !

Vrai ou bien troll ?

OP
KA

Karlitor

il y a 9 mois

T'es congestionné sur la photo?
Sinon, soit tu as une golden génétique, soit tu es infusé de thé

Oui je suis congestionné, je venais de faire des tractions et des dips.

GC

GoldenClassiC

il y a 9 mois

Ultra propre. T'as pas une photo il y a 7 mois ?

OP
KA

Karlitor

il y a 9 mois

Vrai ou bien troll ?

Troll évidemment. Je fais à peine 75kg pour 1m78 et je suis pas très sec.

OP
KA

Karlitor

il y a 9 mois


Ultra propre. T'as pas une photo il y a 7 mois ?

Merci khey ça fait plaisir! Oui j'en ai.

LE

Lehnsherr

il y a 9 mois

J'ai à peu près les mêmes résultats après 7 mois aussi, mais je suis plus gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484039097-jesussssss.png

77kg pour 1m74 MAIS 22% de masse graisseuse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J'aimerais tomber sous les 18%

P2

Pointe_2fleche

il y a 9 mois

Fruité

BO

Boyaaaaaaa

il y a 9 mois

Oui , 3 semaines même

P2

Pointe_2fleche

il y a 9 mois


Oui , 3 semaines même

En quelques jours dans la Salle de l'Esprit et du Temps, on a de bons résultats

CE

Celchrisis

il y a 9 mois

C'est certainement pas 7 mois.Du coup je doute aussi que ca soit toi.

G_

Goutte_2_Zperm

il y a 9 mois

Solide khey

BO

Boyaaaaaaa

il y a 9 mois


J'ai à peu près les mêmes résultats après 7 mois aussi, mais je suis plus gras https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484039097-jesussssss.png

77kg pour 1m74 MAIS 22% de masse graisseuse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J'aimerais tomber sous les 18%

L'op est pdc -2 pour environ un petit 14-15% de bf, désolé mais t'es à des années de ses résultats https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

P2

Pointe_2fleche

il y a 9 mois


C'est certainement pas 7 mois.Du coup je doute aussi que ca soit toi.

Ca existe des physiques plus impressionnants même en 6 mois. Mais c'est évidemment du fruité

Je reste meilleur que le fake de l'OP nonobstant

ET

EnTeletravail

il y a 9 mois

Du coup le titre est Fake, c'est absolument pas 7 mois de muscu

P2

Pointe_2fleche

il y a 9 mois


Solide khey

Ca mord

C'est comme les KJ mignons qui reçoivent plein de MP car des kheys pensent que ce sont des filles

Ce forum me surprendra toujours

G6

Giroud6

il y a 9 mois

Dommage que tu sois moche, sinon c'était où tu veux quand tu veux où tu veux

BJ

Back_Jauer

il y a 9 mois

C'est le physique idéal selon moi. Musclé juste ce qu'il faut sans tomber dans l'excès. Perso je suis peut-être à peu près autant musclé mais j'arrive pas à perdre mon gras pour gagner en esthétisme :/

GS

GoScumu

il y a 9 mois

Perso summer body en progression https://www.noelshack.com/2024-30-3-1721841570-pxl-20240630-170410395.jpg

J'essaye de perdre encore 4-5kg pour sécher

GC

GoldenClassiC

il y a 9 mois


Perso summer body en progression https://www.noelshack.com/2024-30-3-1721841570-pxl-20240630-170410395.jpg

J'essaye de perdre encore 4-5kg pour sécher

Propre mais où sont les abdos ?

GS

GoScumu

il y a 9 mois

Propre mais où sont les abdos ?

Sous le gras
J'ai des abdos de zinzin nofake, je les bosse énormément quand j'aurai bien séché ça rendra bien

GC

GoldenClassiC

il y a 9 mois

Sous le gras
J'ai des abdos de zinzin nofake, je les bosse énormément quand j'aurai bien séché ça rendra bien

Cool. Perso j'essaye de prendre du poids mais c'est difficile.

BJ

Back_Jauer

il y a 9 mois

Sous le gras
J'ai des abdos de zinzin nofake, je les bosse énormément quand j'aurai bien séché ça rendra bien

Quels sont tes exos pour tafer les abdos stp ?

PS : Tu les bosses combien de fois/semaine ?

SE

seiji

il y a 9 mois

tu prends de la proteine en poudre ou creatine en poudre?

OP
KA

Karlitor

il y a 9 mois

Pour celui qui demandé, voilà une photo d'il y a 6 mois.
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/30/3/1721857153-434a1a89-d994-4117-ae11-a0afcd494fc9.jpg

OP
KA

Karlitor

il y a 9 mois


Perso summer body en progression https://www.noelshack.com/2024-30-3-1721841570-pxl-20240630-170410395.jpg

J'essaye de perdre encore 4-5kg pour sécher

Solide! Petit déficit calorique pendant quelques semaines et t'es bien déjà.