Boucling

Ma transfo physique sur 10 ?

21 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

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1
OP
L3

lefeetbossv3

il y a 6 mois

https://www.noelshack.com/2024-45-5-1731082681-fat.png https://www.noelshack.com/2024-45-5-1731082697-sported.png

Note sur 10 ouvert aux critiques diverses et variées

OP
L3

lefeetbossv3

il y a 6 mois

soyez pas timide les kheys terminez moi s'il le faut.

T3

Timokles3

il y a 6 mois

Combien de temps ?
9 sinon tu as perdu tout ton gras

OP
L3

lefeetbossv3

il y a 6 mois


Combien de temps ?
9 sinon tu as perdu tout ton gras

10 mois environ et des brouettes

OP
L3

lefeetbossv3

il y a 6 mois

up les kheys, j'ai aussi besoin d'avis de connaisseur si j'ai fait un truc négatif genre

CL

Clozapinent

il y a 6 mois

Bravo khey les emojis me font chier mais la fonte est spectaculaire beau boulot

OP
L3

lefeetbossv3

il y a 6 mois


Bravo khey les emojis me font chier mais la fonte est spectaculaire beau boulot

te font chier ? pourquoi ? Merci ça fait infiniment plaisir

OP
L3

lefeetbossv3

il y a 6 mois

up !

D_

dotraki_

il y a 6 mois

gg kheyou

CH

chibraxobscure

il y a 6 mois

Bien joué mec maintenant il faut rajouter de la viande et tu seras bien. J'imagine que le regard de ton entourage et des femmes a énormément changé. Continue sur ta lancé !

RT

RoadToGoodLife

il y a 6 mois

Bravo khey ! Tu t'es bougé et ça a payé

Maintenant tu claque de la muscu jusqu'à l'été pour être le bg de la plage

_P

_Percevalois_

il y a 6 mois

Bien joué clé

LF

LeFeetBoss

il y a 6 mois


Bien joué mec maintenant il faut rajouter de la viande et tu seras bien. J'imagine que le regard de ton entourage et des femmes a énormément changé. Continue sur ta lancé !

Merci les khey ça fait énormément plaisir, et j'aimerai montrer à travers ça que c'est donc possible pour tout le monde, je suis pas un grand sportif, je l'ai jamais été et je le serai jamais vraiment, mais avec quelques efforts on peut faire de belles choses en 10 mois ! Force et honneurs à tous ceux qui auront le courage de se reprendre en main !

LF

LeFeetBoss

il y a 6 mois

Si jamais certains sont intéressés par le "programme" que j'ai fait n'hésitez pas à vous manifester, c'est vraiment simple et à la porté de tous

FF

FreezingFeet

il y a 6 mois

Putain pas mal du tout gg khey. Mais force à toi surtout si tu arrives à le garder
Tu te sens comment dans la vie de tous les jours comparé à y'a 10 mois ?

ZI

Zibrocopter

il y a 6 mois

T'as bien séché et t'as pas gardé trop de gras au niveau des tétons et du bide donc y aura moyen d'avoir un physique esthétique

LF

LeFeetBoss

il y a 6 mois


Putain pas mal du tout gg khey. Mais force à toi surtout si tu arrives à le garder
Tu te sens comment dans la vie de tous les jours comparé à y'a 10 mois ?

Mieux, je peux m'habiller bien différemment, je m'assume en simple tee shirt, j'ai plus honte de sortir, le regard des gens a un peu changer (attention je parle pas de grandes louanges mais j'ai l'impression qu'on est plus enclin à m'écouter et tout simplement à me parler), vraiment une nouvelle vie

LF

LeFeetBoss

il y a 6 mois


T'as bien séché et t'as pas gardé trop de gras au niveau des tétons et du bide donc y aura moyen d'avoir un physique esthétique

je vais essayer de faire mon mieux là dessus !

AL

Alvering

il y a 6 mois

Programme ?

LF

LeFeetBoss

il y a 6 mois


Programme ?

Je le répète je suis pas un grand sportif donc c'est surement un programme éclaté si un khey qui s'y connais vraiment passe par là, mais ça a marché sur moi donc bon :
- manger réellement plus sainement, fini la bouffe de merde transforme, les casses croutes et autres merdes, et le sucre quelconque à ABSOLUMENT bannir
- 10 minutes d'abdos TOUS les matins
- 30 minutes de courses TOUS les jours (sauf le dimanche petit repos)
- salle 3 fois par semaine pour 1h de séance en suivant le classico "push, pull, legs"
- j'ai aussi énormément fondu du visage même si on le voit pas sur les pics mais faire des exercices du visage tous les jours, 5 différents avec 5 répétitions (regardez sur internet y'a plusieurs exercices du visage qui existent)

LF

LeFeetBoss

il y a 6 mois

up pour ceux qui veulent le programme

LE

Lefeetboss

il y a 6 mois

up pour ceux qui veulent le programme