Boucling

Meditation et Respiration

27 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
LD

LaDope

il y a 6 mois

Depuis que j'ai commencé à pratiquer la méditation et des exercices de respiration, ma perception de la vie a totalement changé.

Je ressens une connexion plus profonde avec moi-même, une sorte de conscience très élargie, ésotérique, qui me permet de mieux gérer mes émotions et de vivre l'instant présent.

Cette transformation est difficile à décrire, mais c'est comme si je me retrouvais aligné avec des énergies plus subtiles. Vous avez déjà testé la méditation ou la respiration consciente, les kheys ? Vous avez ressenti quelque chose de similaire ?

Q8

qzidui849

il y a 6 mois

détaille tes exos de respiration

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


détaille tes exos de respiration

Je pratique la respiration diaphragmatique, cohérence cardiaque, respiration Wim Hof, et holotropique (que je trouve vraiment intéressant)
https://www.noelshack.com/2024-37-1-1725847813-img-0300.jpeg

LL

Likosse_Lupus

il y a 6 mois

Déjà test la respiration inversée ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/37/1/1725836279-yoba.png

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


Déjà test la respiration inversée ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/37/1/1725836279-yoba.png

Oui, j'ai testé la respiration inversée. J'ai trouvé que ça ma apporté une sensation unique de libération et de détente

CH

Chaiqcestpire

il y a 6 mois

Tu as commencé il y a combien de temps ?

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


Tu as commencé il y a combien de temps ?

Ça fait 3-4 ans que je pratique sérieusement la méditation et les exercices de respiration.

Le jeûne et le microdosage de psilocybine a aussi bien élargi ma perception de façon incroyable, révélant des vérités profondes et spirituelles

ST

SaumonTeriyaki

il y a 6 mois

J'aimerais bien tenter aussi pour voir si ça me permettrait de supporter le fait d'être un lâche double dosé mais je crois que je n'arrive pas à penser à rien

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


J'aimerais bien tenter aussi pour voir si ça me permettrait de supporter le fait d'être un lâche double dosé mais je crois que je n'arrive pas à penser à rien

Lance-toi sans hésiter. Ces pratiques pourraient t'apporter une clarté et une force intérieures. Tu pourrais être surpris des résultats

ST

SaumonTeriyaki

il y a 6 mois

Lance-toi sans hésiter. Ces pratiques pourraient t'apporter une clarté et une force intérieures. Tu pourrais être surpris des résultats

Mais comment ne penser à rien ? J'ai toujours des pensées qui m'assayent sans que je le veuille

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois

Mais comment ne penser à rien ? J'ai toujours des pensées qui m'assayent sans que je le veuille

C'est normal d'avoir des pensées envahissantes. Concentre-toi simplement sur ta respiration et laisse les pensées passer sans les juger. Avec le temps, cela deviendra plus facile. La pratique régulière aide beaucoup

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois

Up

RL

RomLEDT

il y a 6 mois

Salut à toi,

Merci de partager ça avec nous
J'ai plusieurs fois essayé de m'y mettre, toujours décroché rapidement. Tu ressens vraiment des effets positifs? Je me demande souvent si ce n'est pas plus du placebo qu'autre chose...
Des conseils pour m'y remettre et persévérer?

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


Salut à toi,

Merci de partager ça avec nous
J'ai plusieurs fois essayé de m'y mettre, toujours décroché rapidement. Tu ressens vraiment des effets positifs? Je me demande souvent si ce n'est pas plus du placebo qu'autre chose...
Des conseils pour m'y remettre et persévérer?

Oui, j'ai vu des effets incroyables, une sorte de paix intérieure que je n'aurais jamais cru possible

Pour t'y remettre, commence doucement : 5 à 10 minutes par jour suffisent. Fais-en un rituel, quelque chose de sacré, et ne te mets pas la pression. L'important, c'est la régularité

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois

Up

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois

Up

EA

ExAsPeRanTe

il y a 6 mois

Ça fera 8 ans en Mars que j'en fais + exo de respiration etc aussi

Je pense que la méditation est une des techniques les plus puissante voir la meilleure pour vraiment changer

Mais faut juste être régulier quoi

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


Ça fera 8 ans en Mars que j'en fais + exo de respiration etc aussi

Je pense que la méditation est une des techniques les plus puissante voir la meilleure pour vraiment changer

Mais faut juste être régulier quoi

En effet, la méditation est la clé pour ouvrir les portes de la transformation intérieure

C'est en cultivant la régularité que nous alignons notre être avec les énergies cosmiques et que nous éveillons notre véritable potentiel

J9

Jmebalade91

il y a 6 mois

Je pratique régulièrement la méditation pleine conscience depuis pas mal de temps et je ne vois pas tant d'effets que ça mais ça m'aide un peu ouais

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


Je pratique régulièrement la méditation pleine conscience depuis pas mal de temps et je ne vois pas tant d'effets que ça mais ça m'aide un peu ouais

Ravi que tu trouves un certain apaisement, chaque expérience de pleine conscience est un pas vers une harmonie plus profonde

RL

RomLEDT

il y a 6 mois

Oui, j'ai vu des effets incroyables, une sorte de paix intérieure que je n'aurais jamais cru possible

Pour t'y remettre, commence doucement : 5 à 10 minutes par jour suffisent. Fais-en un rituel, quelque chose de sacré, et ne te mets pas la pression. L'important, c'est la régularité

Ok donc 10 mn par jour, centré sur ma respiration et en observant mes pensée, genre meditation de pleine conscience...je te tiens au courant, merci encore!

MF

MechantForumeur

il y a 6 mois

Des vidéos youtube tuto ou faut juste une zik relax et respirer comme en sophro

LF

LoserFORUM

il y a 6 mois

La respiration Wim Hof ça fonctionne pour libérer un peu de DMT endogène ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/6/1675545639-sketch-1675545595471.jpg

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


La respiration Wim Hof ça fonctionne pour libérer un peu de DMT endogène ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/6/1675545639-sketch-1675545595471.jpg

Oui, la méthode de respiration Wim Hof est supposée activer la DMT endogène via l'hyper-oxygénation, la rétention du souffle et la modification de la chimie sanguine

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois

Up

ST

Strawberrypimp

il y a 6 mois


Ça fera 8 ans en Mars que j'en fais + exo de respiration etc aussi

Je pense que la méditation est une des techniques les plus puissante voir la meilleure pour vraiment changer

Mais faut juste être régulier quoi

Oh the non existent humanity

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois

Up

M4

mal4kh

il y a 6 mois

Vous avez des médias pour débuter et accompagner le processus de méditation ?

OP
LD

LaDope

il y a 6 mois


Vous avez des médias pour débuter et accompagner le processus de méditation ?

Dans le livre ‘Super Conscience' de Joe Dispenza tu découvriras des techniques puissantes pour éveiller ton potentiel caché et réinventer ta réalité

B1

Banished182

il y a 6 mois


Vous avez des médias pour débuter et accompagner le processus de méditation ?

Ninja reflex sur Nintendo ds:

https://www.youtube.com/watch?v=YmQ_kYwxAFw