Boucling

Melatonine + Doxylamine et je dors toujours pas

13 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois

C'est quoi la prochaine étape ? Compter les moutons ?

J6

jesus669823

il y a 7 mois

ne pas prendre 30mg de mirtazapine + 15mg de zopiclone + 2mg d'alprazolam pour dormir en 2024

OP
IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois


ne pas prendre 30mg de mirtazapine + 15mg de zopiclone + 2mg d'alprazolam pour dormir en 2024

T'as l'air bien renseigné l'insomniaquent

VE

venjent

il y a 7 mois

T'arrives à compter les moutons ? 🐑

OP
IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois


T'arrives à compter les moutons ? 🐑

Le problème c'est que j'en ai pas sous la main

SA

Sadasahj

il y a 7 mois

Refroidi la chambre en ouvrant la fenêtre

UB

UnBgPeuBg

il y a 7 mois

Tu te réveille à quelle heure d'habitude ? Ne mens pas stp.

OP
IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois


Refroidi la chambre en ouvrant la fenêtre

Bah il fait que 15 déjà

UB

UnBgPeuBg

il y a 7 mois


Refroidi la chambre en ouvrant la fenêtre

This ou prend une douche froide en humidifiant les draps avec l'eau.

OP
IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois


Tu te réveille à quelle heure d'habitude ? Ne mens pas stp.

10h mais depuis 2 3 jours 12h

UB

UnBgPeuBg

il y a 7 mois

Bah il fait que 15 déjà

Ouais mais ça veut rien dire, est-ce que toi tu sens que t'a chaud ?

UB

UnBgPeuBg

il y a 7 mois

10h mais depuis 2 3 jours 12h

Ceci explique cela.

+ Ça va. T'a encore 3 heures avant que dormir ne devienne une urgence.

Va regarder un film, ou joue à un jeu, passe le temps. Ne te force pas à essayer de dormir, t'y arrivera pas de toutes façons.

Et met ton réveil à 9:00 ou 10:00 histoire d'être bien crevé la journée pour réussir à dormir plus tôt.

OP
IM

ImmondeMerde

il y a 7 mois

Ouais mais ça veut rien dire, est-ce que toi tu sens que t'a chaud ?

Non je me sens froid 🥶