les premiers mois ne sont pas motivant c'est sur! Impression de ne pas progresser, voir de regresser à chaque seance. Soulever les poids minimum Etre fatigué au mileu de la séance. Se dire qu on vera les premiers résultats dans 6 mois minimum... Faut pas aller aller à la salle pour seulement les résultats attendu, moi adore juste pousser de la fonte deux fois par semaine. J adore imaginer les micro déchirures sur les muscles travaillés.