(muscu) imagine tu peux avoir ça, mais tu décides de rien faire
PiluleTotale
il y a un jour
orrkha a écrit :
faut pas manger très gras, il faut manger des protéines et manger peu de gras pour éviter d'avoir une couche de gras par dessus les muscles, c'est justement parce que tu vois le gras que tu abandonnes, mais en dessous, les muscles ont commencé à grossir.
Il faut faire tous les jours, et bouffer du riz avec du vert et des protéines (sardines, tofu), il y a une épicerie asiatique pas loin de chez moi, le tofu 2.90euros : 50g de protéines.....
ren06800
il y a un jour
Après c'est toujours pareil tu vas gérer une plus belle femme qui va te facturer sa beauté... Et tu vas subir et au final vaut mieux une femme confortable qui te fait de bon petit plat le soir ou tu ne fait pas le relou à dire "non ça ne vas pas pour la muscu"... et être absolument pas attirant en terme de quotidien sordide de plat précis pour réaliser ton sport...
Je suis bien content d'avoir trouver une femme qui me fait à manger tout les jours et où je me régal.
orrkha
il y a un jour
Azerty1345 a écrit :
Niveau rythme d'entraînement et parties du corps tu fais quoi ?
surtout les abdos en ce moment, tous les jours, au moins 30 ou 45 minutes, mais certains jours comme le week end je fais plus,
pour les altères quelques poids légers au départ pour éviter une blessure au niveau de la nuque, après soulever de poids en suivant les vidéos de la chaine que j'ai donné avant
et les pompes beaucoup aussi, les exos "spider" te tuent rapidement
orrkha
il y a un jour
ren06800 a écrit :
Après c'est toujours pareil tu vas gérer une plus belle femme qui va te facturer sa beauté... Et tu vas subir et au final vaut mieux une femme confortable qui te fait de bon petit plat le soir ou tu ne fait pas le relou à dire "non ça ne vas pas pour la muscu"... et être absolument pas attirant en terme de quotidien sordide de plat précis pour réaliser ton sport...Je suis bien content d'avoir trouver une femme qui me fait à manger tout les jours et où je me régal.
orrkha
il y a un jour
Guilgo a écrit :
Oui à l'échec (mais pas sur chaque série, genre si je fais 3 série je vais pas à l'échec sur la première )
tu dois pas faire assez un des points importants, tu es peut être en dessous de ce que tu devrais faire chaque jour et donc les résultats prennent plus de temps.
ShillaxDeJVax
il y a un jour
les gens ont pas une année à investir juste pour avoir des abdos visibles devant le miroir, surtout si ça change rien à leur pouvoir d'achat
s'ils sont au chômage et qu'ils n'ont rien d'autres à faire oui à la limite
jeansarkozizi
il y a un jour
je doute que tu aies un résultat comme les photos des mecs que tu as montré
orrkha
il y a un jour
jeansarkozizi a écrit :
photo avant/ après l'op?
je doute que tu aies un résultat comme les photos des mecs que tu as montré
mec je vais pas mettre des photos de moi sur jvc
orrkha
il y a un jour
ShillaxDeJVax a écrit :
les gens ont pas une année à investir juste pour avoir des abdos visibles devant le miroir, surtout si ça change rien à leur pouvoir d'achats'ils sont au chômage et qu'ils n'ont rien d'autres à faire oui à la limite
non, tu parles d'une année, mais c'est simplement le temps qu'il faut tenir, ça te prend 15 à 30 minutes par jour
tous ceux chez qui ça marche ont suivi la même discipline, et tous les célestins qui se sentent mal dans leur corps ont suivi les mêmes arguments et ont abandonné
b-boy-dark5tar
il y a un jour
PuitsDeLumiere
il y a un jour
mec je vais pas mettre des photos de moi sur jvc
Tu peux cacher ta tête hein...
orrkha
il y a un jour
b-boy-dark5tar a écrit :
Je go muscu, je valide le post initial.
ShillaxDeJVax
il y a un jour
non, tu parles d'une année, mais c'est simplement le temps qu'il faut tenir, ça te prend 15 à 30 minutes par jour
tous ceux chez qui ça marche ont suivi la même discipline, et tous les célestins qui se sentent mal dans leur corps ont suivi les mêmes arguments et ont abandonné
c'est comme el famoso vaisselle qui ne prends "que 10 minutes pas jour" et el famoso ménage qui ne prend que "20 minutes par jour", est-ce que pour autant tu fais ces tâches chaque jour?
le sport c'est pas juste "15 à 30 min par jour" tout court, c'est 15 à 30 min d'énergie par jour que les gens n'ont plus en rentrant de 8h de taff
orrkha
il y a un jour