Boucling

(muscu) imagine tu peux avoir ça, mais tu décides de rien faire

66 messages

Mise à jour: il y a 2 jours

2
OP
OR

orrkha

il y a 2 jours


Au moins l'op assume soulever des poids pour les meufs https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

tu préfères une meuf en surpoids ou une meuf avec un ventre plat? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Et ça te change la carrure, c'est gratifiant, ça change ton image, tu peux te mettre torse nu devant le miroir et être content de ce que tu vois. Si t'es pas convaincu, va faire le test avec les 3 miroirs torse nu dans la cabine d'essayage

PT

PiluleTotale

il y a 2 jours

orrkha a écrit :

faut pas manger très gras, il faut manger des protéines et manger peu de gras pour éviter d'avoir une couche de gras par dessus les muscles, c'est justement parce que tu vois le gras que tu abandonnes, mais en dessous, les muscles ont commencé à grossir.

Il faut faire tous les jours, et bouffer du riz avec du vert et des protéines (sardines, tofu), il y a une épicerie asiatique pas loin de chez moi, le tofu 2.90euros : 50g de protéines.....

Malaise https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

R0

ren06800

il y a 2 jours

Après c'est toujours pareil tu vas gérer une plus belle femme qui va te facturer sa beauté... Et tu vas subir et au final vaut mieux une femme confortable qui te fait de bon petit plat le soir ou tu ne fait pas le relou à dire "non ça ne vas pas pour la muscu"... et être absolument pas attirant en terme de quotidien sordide de plat précis pour réaliser ton sport...

Je suis bien content d'avoir trouver une femme qui me fait à manger tout les jours et où je me régal.

OP
OR

orrkha

il y a 2 jours

Azerty1345 a écrit :

Niveau rythme d'entraînement et parties du corps tu fais quoi ?

surtout les abdos en ce moment, tous les jours, au moins 30 ou 45 minutes, mais certains jours comme le week end je fais plus,
pour les altères quelques poids légers au départ pour éviter une blessure au niveau de la nuque, après soulever de poids en suivant les vidéos de la chaine que j'ai donné avant
et les pompes beaucoup aussi, les exos "spider" te tuent rapidement

OP
OR

orrkha

il y a 2 jours

ren06800 a écrit :
Après c'est toujours pareil tu vas gérer une plus belle femme qui va te facturer sa beauté... Et tu vas subir et au final vaut mieux une femme confortable qui te fait de bon petit plat le soir ou tu ne fait pas le relou à dire "non ça ne vas pas pour la muscu"... et être absolument pas attirant en terme de quotidien sordide de plat précis pour réaliser ton sport...

Je suis bien content d'avoir trouver une femme qui me fait à manger tout les jours et où je me régal.

Tu peux garder la même, tu améliores juste ce que tu es https://image.noelshack.com/fichiers/2025/11/6/1742038740-capture-d-cran-2025-03-15-123850.png

PD

PuitsDeLumiere

il y a 2 jours

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

même avec 1 mois tu peux sûrement avoir un résultat

En un jour même

OP
OR

orrkha

il y a 2 jours

Guilgo a écrit :

Oui à l'échec (mais pas sur chaque série, genre si je fais 3 série je vais pas à l'échec sur la première )

tu dois pas faire assez un des points importants, tu es peut être en dessous de ce que tu devrais faire chaque jour et donc les résultats prennent plus de temps.

SD

ShillaxDeJVax

il y a 2 jours

les gens ont pas une année à investir juste pour avoir des abdos visibles devant le miroir, surtout si ça change rien à leur pouvoir d'achat

s'ils sont au chômage et qu'ils n'ont rien d'autres à faire oui à la limite

JE

jeansarkozizi

il y a 2 jours

photo avant/ après l'op?
je doute que tu aies un résultat comme les photos des mecs que tu as montré
OP
OR

orrkha

il y a 2 jours

jeansarkozizi a écrit :
photo avant/ après l'op?
je doute que tu aies un résultat comme les photos des mecs que tu as montré

mec je vais pas mettre des photos de moi sur jvc

OP
OR

orrkha

il y a 2 jours

ShillaxDeJVax a écrit :
les gens ont pas une année à investir juste pour avoir des abdos visibles devant le miroir, surtout si ça change rien à leur pouvoir d'achat

s'ils sont au chômage et qu'ils n'ont rien d'autres à faire oui à la limite

non, tu parles d'une année, mais c'est simplement le temps qu'il faut tenir, ça te prend 15 à 30 minutes par jour

tous ceux chez qui ça marche ont suivi la même discipline, et tous les célestins qui se sentent mal dans leur corps ont suivi les mêmes arguments et ont abandonné

B-

b-boy-dark5tar

il y a 2 jours

Je go muscu, je valide le post initial.
PD

PuitsDeLumiere

il y a 2 jours

mec je vais pas mettre des photos de moi sur jvc

Tu peux cacher ta tête hein...

OP
OR

orrkha

il y a 2 jours

b-boy-dark5tar a écrit :
Je go muscu, je valide le post initial.

CH

Cheuns

il y a 2 jours

Je fais de la muscu au poids du corps et de la marche principalement, et je valide. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496169619-sdfff.png
SD

ShillaxDeJVax

il y a 2 jours

non, tu parles d'une année, mais c'est simplement le temps qu'il faut tenir, ça te prend 15 à 30 minutes par jour

tous ceux chez qui ça marche ont suivi la même discipline, et tous les célestins qui se sentent mal dans leur corps ont suivi les mêmes arguments et ont abandonné

c'est comme el famoso vaisselle qui ne prends "que 10 minutes pas jour" et el famoso ménage qui ne prend que "20 minutes par jour", est-ce que pour autant tu fais ces tâches chaque jour?

le sport c'est pas juste "15 à 30 min par jour" tout court, c'est 15 à 30 min d'énergie par jour que les gens n'ont plus en rentrant de 8h de taff