Boucling

[muscu] vous préferez charger lourd

4 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
IN

inboxchabrior

il y a 3 mois

et faire moins de reps genre 8 ou des séries + longues (10-12) avec des charges plus légères et reps plus propres

c'est quoi votre préférence les kheys

GL

Glandsuintant

il y a 3 mois

Lourd

Mais ça dépend le groupe musculaire

OP
IN

inboxchabrior

il y a 3 mois


Lourd

Mais ça dépend le groupe musculaire

ton kilogrammage au squat et au bench khey?

GL

Glandsuintant

il y a 3 mois

ton kilogrammage au squat et au bench khey?

Pas Fifou. Je dois être a 5x60kg en squat et 8x 105kg en presse a jambe.

Je suis plutôt débutant et fais les jambes que depuis 2 mois et toi