Ne prenez pas de zinc

Mise à jour 3/24/25 : Ne prenez pas de suppléments minéraux autres que le calcium ou le magnésium. Les minéraux plus lourds comme le zinc, le fer, le cuivre, le manganèse, etc. s'accumulent dans le cerveau et causent des dommages à long terme, pouvant entraîner la démence plus tard dans la vie.

J'ai pris du zinc pendant de nombreuses années et cela m'a donné une grave carence en cuivre qui m'a rendu presque incapable de me lever du lit, même des années après avoir éliminé la caféine.

Le cuivre a quatre effets sur l'énergie : la production d'hormones thyroïdiennes, la production d'ATP dans les mitochondries, la synthèse de la dopamine et l'incorporation du fer dans l'hémoglobine.

Il m'a été très difficile d'augmenter à nouveau mon taux de cuivre, car les suppléments me causaient de graves effets secondaires. J'ai finalement découvert que la prise de cuivre avec du blanc d'œuf éliminait les effets secondaires parce que le Cu 2+, la forme contenue dans les suppléments, doit être lié à l'albumine, sinon il réagit avec les tissus et les détruit. Manger du foie de bœuf était dégoûtant.

Mon taux de fer était également bas parce que j'ai donné du sang pendant plus de 10 ans et que la Croix-Rouge ne contrôlait que mon hémoglobine, mais je ne connaissais pas la protéine de stockage du fer, la ferritine, d'où provient le fer nécessaire à la production de dopamine et à d'autres processus.

Cela fait 4 ans et demi que j'ai arrêté la caféine et j'ai hâte d'avoir enfin un peu d'énergie.

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