Sortez dehors. C'est un déprimé 0 tout qui vous le dit. Faites l'effort de sortir, ça fait du bien au moral ainsi qu'au corps.

Là, je vais aller dans un parc (peu fréquenté), près de chez moi. Je vais emporter mon sac à dos dans lequel je mettrai de quoi bouffer et m'hydrater.