Boucling

Omelette le matin pour les sportifs : 1,5 oeufs MAX

36 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
PA
PC

PicoChan

il y a 5 mois

J'en prends 6 le matin, aucun soucis.
Jen rajoute 4 à midi si je n'ai plus de viande à manger.

QU

Qurtubi

il y a 5 mois

Oui voilà. Limitez les œufs, mangez des Chocapic.

Top produit.

TD

tartine_de_pus

il y a 5 mois

Ca suffit on te dis https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627668163-schwab-moqueur.png

KA

KheyouAdorbale

il y a 5 mois

ca sent l'article d'une nutritioniste vegan spé lfi ca https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

rien de plus politisé que la nutrition https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

elle dira ensuite de replacer les proteines animale par des haricot verts et des pois chiche en ometant de dire que c'est meme pas 1/10 de l'apport en viande rouge aux 100g https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

TY

TakeYourBphmt

il y a 5 mois


ca sent l'article d'une nutritioniste vegan spé lfi ca https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

rien de plus politisé que la nutrition https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

elle dira ensuite de replacer les proteines animale par des haricot verts et des pois chiche en ometant de dire que c'est meme pas 1/10 de l'apport en viande rouge aux 100g https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

IL NE FAUT PAS AFOIR

GE

GastroEnTerrine

il y a 5 mois


ca sent l'article d'une nutritioniste vegan spé lfi ca https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

rien de plus politisé que la nutrition https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

elle dira ensuite de replacer les proteines animale par des haricot verts et des pois chiche en ometant de dire que c'est meme pas 1/10 de l'apport en viande rouge aux 100g https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Réel

F8

fion8fiona

il y a 5 mois

Super conseil vu qu'on a tous exactement le même corps et les mêmes besoins.

HA

Hansweich

il y a 5 mois

Il faut aussi éviter de manger de la nourriture. C'est beaucoup trop riche en graisse !

CD

CrabeDeQuartier

il y a 5 mois

Ça va avec 200 Kcal il va peter le feu le sportif

BL

Blasius

il y a 5 mois

C'est l'expertise d'un Médecin
Quasi sur que les autres diront tous un truc différent

VR

VladiRim

il y a 5 mois

Manger trop d'oeufs = flatulences oeufées

TA

Takrozem

il y a 5 mois

Bordel les conseils bullshit où on te fait séparer le blanc du jaune et on te limite à des quantités d'œufs ridicules https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

L'œuf est un top produit, extrêmement nutritif et rassasiant. Il n'y a que des avantages à en consommer.

PR

presk

il y a 5 mois

J'ai pris un méga pack de 24 oeufs cette aprem https://image.noelshack.com/minis/2024/47/5/1732298190-uhiii.png
Bon jusqu'au 12 décembre, moi qui pensait que les oeufs c'était sain et bon pour la santé https://image.noelshack.com/minis/2024/47/5/1732298190-uhiii.png
Généralement quand j'en mange deux au petit déjà avec une galette de riz et du blanc de dinde ca me donne un boost https://image.noelshack.com/minis/2024/47/5/1732298190-uhiii.png

P1

Pustulent1

il y a 5 mois

La muscu c'est pas un sport.

La pétanque oui.

FI

Fiondepessoa

il y a 5 mois

Ne jamais écouter les conseils sur les œufs, limite certains disent qu'il faut en manger 2/3 par semaine max

Je mange 3 œufs par jour depuis plus de 10ans j'ai zéro problème, cholestérol parfait etc

Bien sûr prendre des œufs bio si possible pour avoir des Omega 3

CE

Commandant_entj

il y a 5 mois

total calorique + apport en proteine

seul les gueux qui n'on( aucune notion trouveront que 1,5 oeuf c'est suffisant.

P2

pipicaca2311

il y a 5 mois

toujours la règle du x3

P2

pipicaca2311

il y a 5 mois


Ne jamais écouter les conseils sur les œufs, limite certains disent qu'il faut en manger 2/3 par semaine max

Je mange 3 œufs par jour depuis plus de 10ans j'ai zéro problème, cholestérol parfait etc

Bien sûr prendre des œufs bio si possible pour avoir des Omega 3

ne jamais écouter l'OMS tout court

BL

Blasius

il y a 5 mois


total calorique + apport en proteine

seul les gueux qui n'on( aucune notion trouveront que 1,5 oeuf c'est suffisant.

T'es médecin ? Je crois pas

P2

pipicaca2311

il y a 5 mois

la clé de la longétivité= low body fat+ poster

MS

Mec_sportif008

il y a 5 mois

J'adore quand le mec sportif rentre du sport avec sa tenue Adidas et sa boisson isostar à la main. Une légère odeur d'homme se dégage des 3 bandes blanches et quand le mec retire ses chaussettes de contortion Salomon, l'odeur se fait ressentir de plus belle...

TA

Takrozem

il y a 5 mois


Ne jamais écouter les conseils sur les œufs, limite certains disent qu'il faut en manger 2/3 par semaine max

Je mange 3 œufs par jour depuis plus de 10ans j'ai zéro problème, cholestérol parfait etc

Bien sûr prendre des œufs bio si possible pour avoir des Omega 3

Idem 2-3 / jour depuis plus de 10 ans et 0 problème. Oui, des œufs nourris aux graines de lin pour éviter d'avoir un ratio de l'œuf complètement déséquilibré en omega-6 / omega-3.

IC

IciClaFrance39

il y a 5 mois

Je crois que les oeufs c'est du bon cholestérol , des fois jen bouffe 5 le matin.

Deja fais pds et que du bon cholestérol .

QC

QLF_CELINENT_17

il y a 5 mois

AHI el famoso la GRAISSE contenu dans des OEUFS empeche une bonne digestion il pèse 30 kilos le mec?

GC

GoldenClassiC

il y a 5 mois

Par contre un oeuf c'est 6g de prot donc 2 c'est 12.

On est loin de 100g de poulet en terme de prot.

JM

JaMorant

il y a 5 mois


ca sent l'article d'une nutritioniste vegan spé lfi ca https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

rien de plus politisé que la nutrition https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

elle dira ensuite de replacer les proteines animale par des haricot verts et des pois chiche en ometant de dire que c'est meme pas 1/10 de l'apport en viande rouge aux 100g https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Faut débrancher CNEWS et Hanouna de temps en temps

SD

SingeDeGulli6

il y a 5 mois

ayaooo cet article de 1980

TM

TisaneMenthe

il y a 5 mois

KheyouAdorbale a écrit :
ca sent l'article d'une nutritioniste vegan spé lfi ca https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

rien de plus politisé que la nutrition https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

elle dira ensuite de replacer les proteines animale par des haricot verts et des pois chiche en ometant de dire que c'est meme pas 1/10 de l'apport en viande rouge aux 100g https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Het les zinzhetctes halors ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/3/1606336374-darkschwab.jpg

SG

SteveGate

il y a 5 mois

Mon régime keto rigole

P2

pipicaca2311

il y a 5 mois

Faut débrancher CNEWS et Hanouna de temps en temps

cé l' hexthreme dhrhoite https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627668163-schwab-moqueur.png

AF

Alone_FuckedUp

il y a 5 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/5/1692383854-1675444529-1608338155-screenshot-1-removebg-preview.png

[-

[-Artec-]

il y a 5 mois

1 oeuf jour et en retirant la 1er couche de blanc.
Parfait.

AP

AntiPNJ2_

il y a 5 mois

6 à 10 par jour

P2

pipicaca2311

il y a 5 mois


1 oeuf jour et en retirant la 1er couche de blanc.
Parfait.

1 oeuf d'autruche pour ma part

RH

Rhinomuscley

il y a 5 mois

Des personnes donnent des putains de kellogs aux gosses le matin mais on vient nous faire chier parce qu'on mange des oeufs bordel.

Bon ou mauvais cholestérol tant que tu fais du vrai sport tu auras 0 soucis.