On fait comment pour dormir quand la tête part dans tous les sens

7 messages

Mise à jour: il y a 2 jours

1

OP

EN

Enochreger

il y a 2 jours

Vous avez des tips les khey?

OP

EN

Enochreger

il y a 2 jours

Ma psyché est actuellement un amas de miettes qui virevolte partout

[T

[UNO-TERRIAN]

il y a 2 jours

Grosso modo :
https://www.journaldunet.com/patrimoine/art-de-vivre/1525559-dormir-en-2-minutes/#:~:text=Concr%C3%A8tement%2C%20il%20s'agit%20de,apr%C3%A8s%206%20semaines%20d'entra%C3%AEnement.

Je la pratique dans ma méthode personnelle et plus poussée depuis une quinzaine d'années

CI

CharaISTBA

il y a 2 jours

Ma psyché est actuellement un amas de miettes qui virevolte partout

Musique ?

OP

EN

Enochreger

il y a 2 jours

[UNO-TERRIAN]
il y a 3 jours

Grosso modo :
https://www.journaldunet.com/patrimoine/art-de-vivre/1525559-dormir-en-2-minutes/#:~:text=Concr%C3%A8tement%2C%20il%20s'agit%20de,apr%C3%A8s%206%20semaines%20d'entra%C3%AEnement.
Je la pratique dans ma méthode personnelle et plus poussée depuis une quinzaine d'années

Je vais tester, ça demande de la discipline non?

Bonne idée j'ai mis un peu de musique zen, merci

CI

CharaISTBA

il y a 2 jours

Je vais tester, ça demande de la discipline non?
Bonne idée j'ai mis un peu de musique zen, merci

De rien khey, j'espère que tu trouvera le sommeil. Courage

[T

[UNO-TERRIAN]

il y a 2 jours

Je vais tester, ça demande de la discipline non?

Ca demande de savoir cibler les parties de son corps et les détendre jusqu'à ne plus les ressentir.
C'est la même technique que les apnéistes.

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