Les recherches scientifiques indiquent que le stress, souvent perçu négativement, peut en réalité avoir des effets bénéfiques si sa perception est modifiée.

Les études montrent que la perception du stress comme un défi plutôt qu'une menace peut améliorer les réponses cardiovasculaires et renforcer la résilience. Par exemple, des recherches ont démontré que les individus qui considèrent le stress comme une opportunité de croissance et qui bénéficient du soutien social présentent des résultats de santé meilleurs et une plus grande adaptabilité face aux adversités. Ainsi, une perception positive du stress pourrait transformer son impact sur la santé et le bien-être.