Courage oublie les fast food ou autres plats gras, place au légume avec pas plus d'une fois par semaine de viande blanche style blanc de dinde cuit a l eau. Oublie aussi la viande rouge et tout ce qui sort de la mer courage khey

+ Les aliments riches en probiotiques, des bactéries bénéfiques : comme le yaourt, les fromages à pâte persillée tels que le roquefort ou le bleu. Les aliments fermentés, comme la choucroute, le kéfir, le kombucha, le tempeh, le miso.