Par PITIE, donnez moi une bonne raison de pas faire de muscu ?

46 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Avoir des gros bras
Avoir des compliments
Avoir + de confiance en soi
Paraitre discipliné et soucieux de son image
Les courbatures qui te font mal mais du bien en même temps
Finir les tractions le dos en feu
Finir les pompes en étends ventre contre sol car tes bras ne marchent plus
Ne plus pouvoir marcher car t'as fait ton leg day
Avoir un beau physique et gratter des points

Comment faites vous bordel ?

Aquarium26

il y a 8 mois

Commence la muscu si ce n'est déjà fais chef, perso je suis au pdc et malheureusement je suis en jour de repos mais pour compenser j'ai fais une grande marche + couru un peu

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Commence la muscu si ce n'est déjà fais chef, perso je suis au pdc et malheureusement je suis en jour de repos mais pour compenser j'ai fais une grande marche + couru un peu

J'en fais depuis le confinement, mes 15 ans, j'ai juste arrêté 3 mois car je me suis encule les poignets en faisant des pompes comme un ahuri

Full pdc aussi

Aquarium26

il y a 8 mois

J'en fais depuis le confinement, mes 15 ans, j'ai juste arrêté 3 mois car je me suis encule les poignets en faisant des pompes comme un ahuri
Full pdc aussi

Fait attention a pas travailler les mêmes muscles tout les jours pour éviter la déchirure musculaire

T'as des équipements genre gilets lestés ? Barre de traction ?

AngryNihilist

il y a 8 mois

Tu t'arrêtes 2 mois et tu peux presque tout recommencer tellement t'auras fondu.

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Fait attention a pas travailler les mêmes muscles tout les jours pour éviter la déchirure musculaire
T'as des équipements genre gilets lestés ? Barre de traction ?

halteres de 20 kg
barre de traction à côté d'un étrang pour le dos et triceps (j'y suis actuellement)
poignée pour les pompes

S-

Solio-

il y a 8 mois

le prix de l'abo à la salle

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Tu t'arrêtes 2 mois et tu peux tout recommencer tellement t'auras fondu.

Faux ahi sauf si tu bouffes comme un porc

En 3 mois de pause j'ai très légèrement perdu des pecs mais vite rattrapé

Aquarium26

il y a 8 mois

Tu t'arrêtes 2 mois et tu peux presque tout recommencer tellement t'auras fondu.

Ca reprend plus vite grâce à la mémoire musculaire

Aquarium26

il y a 8 mois

halteres de 20 kg
barre de traction à côté d'un étrang pour le dos et triceps (j'y suis actuellement)
poignée pour les pompes

Dac je comprends, bien joué

Blackrockk

il y a 8 mois

Risque de déchirure musculaire, déséquilibre musculaire qui peuvent affecter la posture, surcharge cardiovasculaire qui augmente la pression artérielle et pose des risques, développement d'une obsession musculaire, résultat éphémère quand on arrêt la muscu pendant quelques temps ça part assez vite.

Aquarium26

il y a 8 mois

le prix de l'abo à la salle

Tu peut pdc

Greatnurseadr5

il y a 8 mois

la muscu c'est bien mais un sport d'autiste célibataire. Attention à pas rester enfermé dans sa routine et à finir solo h24.

SonoraElFederal

il y a 8 mois

Demain matin j'y vais

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Dac je comprends, bien joué

Merci cle et toi ?

J'ai une ab wheel mais jamais utilisé encore

Pruno_Le_Maire_

il y a 8 mois

Course + Natation (+ exercice poids du corps au réveil et le soir), j'ai un physique parfait, je vivrais plus longtemps que toi grace à mon cardio, et je baise déja tout ce que je veux

Brooklyn97

il y a 8 mois

Le monde infame dans les salles

Aquarium26

il y a 8 mois

Merci cle et toi ?
J'ai une ab wheel mais jamais utilisé encore

C'est quoi une ab wheel ?

Aucun équipement, j'avais acheté un gilet lesté censer faire 20kg mais je me suis fais arnaquer par amazon, il fait même pas 2kg

LeKheySondeur

il y a 8 mois

le prix de l'abo à la salle

Ma salle gratuite :

Totalement G R A T U I T

AngryNihilist

il y a 8 mois

Risque de déchirure musculaire, déséquilibre musculaire qui peuvent affecter la posture, surcharge cardiovasculaire qui augmente la pression artérielle et pose des risques, développement d'une obsession musculaire, résultat éphémère quand on arrêt la muscu pendant quelques temps ça part assez vite.

La muscu poids du corps est plus saine ou pas ? (particulièrement l'aspect "déséquilibre musculaire qui peuvent affecter la posture")

Unileverse03

il y a 8 mois

Engendre beaucoup trop de stress oxydatif.
Spécialement la musculation donc, basée sur la répétition et les micros déchirements tissulaires.

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Course + Natation (+ exercice poids du corps au réveil et le soir), j'ai un physique parfait, je vivrais plus longtemps que toi grace à mon cardio, et je baise déja tout ce que je veux

gg la natation masterclass aussi

le seul problème c'est l'inhalation du chlore mais c'est rien comparé aux avantages

j'en ai prit un abonnement

Aquarium26

il y a 8 mois

La muscu poids du corps est plus saine ou pas ? (particulièrement l'aspect "déséquilibre musculaire qui peuvent affecter la posture")

Y a pas de plus sain, y a pas de déséquilibre musculaire en pdf comme en salle si tu t'entraines bien de manière harmonieuse

Quand tu taf un muscle faut faire les muscles antagonistes

X-

Xiaomied_--

il y a 8 mois

Aucune, perso je commence à me sentir mal quand j'y vais pas

einprosit

il y a 8 mois

Tant qu'on parle de vrais exo poly articulaires et pas full iso et machines ouais tranqchille

LeKheySondeur

il y a 8 mois

C'est quoi une ab wheel ?
Aucun équipement, j'avais acheté un gilet lesté censer faire 20kg mais je me suis fais arnaquer par amazon, il fait même pas 2kg

En gros tu te mets à genoux ou sur les pieds et tu tiens une roue que tu mets le plus loin possible pour revenir

Ca te defonce les abdos mais c'est casse gueule

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Tant qu'on parle de vrais exo poly articulaires et pas full iso et machines ouais tranqchille

full pdc perso avec traction, pompes etc

SonoraElFederal

il y a 8 mois

Les mecs vous allez faire comment à la rentrée pour aller à la salle avec la reprise du travail et l'afflux de quoicoubeh ?

LAstrologue

il y a 8 mois

Ma salle gratuite :
Totalement G R A T U I T

ptin jveu la même mais j'habite en ville

einprosit

il y a 8 mois

Les mecs vous allez faire comment à la rentrée pour aller à la salle avec la reprise du travail et l'afflux de quoicoubeh ?

Je pars en congés en septembre quand je reviens tous les golems sont déjà brisés ils reviennent qu'en Janvier.

Aquarium26

il y a 8 mois

En gros tu te mets à genoux ou sur les pieds et tu tiens une roue que tu mets le plus loin possible pour revenir
Ca te defonce les abdos mais c'est casse gueule

ah je vois à 100% de quoi tu parles. Au cycle muscu au lycée y avais un truc comme ca

9x sur 10 tu lâche le truc et pars trop en avant

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Les mecs vous allez faire comment à la rentrée pour aller à la salle avec la reprise du travail et l'afflux de quoicoubeh ?

Bah… on en fait le soir ?

Perso : muscu à côté d'un étang dans mon village, personne sauf des gamins 1 fois sur 5 qui jouent pendant 5 minutes et à qui je cède la place

LeKheySondeur

il y a 8 mois

ah je vois à 100% de quoi tu parles. Au cycle muscu au lycée y avais un truc comme ca
9x sur 10 tu lâche le truc et pars trop en avant

Oui voila bah j'me suis enculé une épaule avec cette merde car j'ai pas laché et la roue est partie trop loin

SonoraElFederal

il y a 8 mois

Tu as constaté des progrès qui t'ont rendus fier au bout de combien de temps l'op?

citronzinzin

il y a 8 mois

j'ai acheté des anneaux c'est hardcore mais ptn quand je pourrai enchainer les dips sans trembler le surhomme que je serai

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Tu as constaté des progrès qui t'ont rendus fier au bout de combien de temps l'op?

je finis ma séance je réponds après

einprosit

il y a 8 mois

j'ai acheté des anneaux c'est hardcore mais ptn quand je pourrai enchainer les dips sans trembler le surhomme que je serai

Echauffe toi bien par contre sinon tu vas juste te blesser.

SonoraElFederal

il y a 8 mois

je finis ma séance je réponds après

Qu'est ce que tu fais là
Hop au travail

roadtoclochard

il y a 8 mois

faire des pompes et des tractions c'est pas de la muscu

Blackrockk

il y a 8 mois

La muscu poids du corps est plus saine ou pas ? (particulièrement l'aspect "déséquilibre musculaire qui peuvent affecter la posture")

Elle est largement meilleure

einprosit

il y a 8 mois

faire des pompes et des tractions c'est pas de la muscu

Faire de la muscu c'est pas de la muscu

Tazzzdetazmanie

il y a 8 mois

J'en ai une, voir tout tes semblables

xiajin

il y a 8 mois

Les seuls qui vont te toucher, te complimenter son ton corp ça sera d'autre mec et aucune meuf

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Les cloques

lC3PEAK

il y a 8 mois

Ca fait naître d'autres complexes et demande beaucoup trop d'efforts pour un résultat moindre que tu n'auras pas souhaité. Car tu vas vite réaliser que 100% des influenceurs/youtubeurs sont dopés ou ont été dopés plusieurs fois avant d'arrêter mais ont préservés leurs gains.

En étant naturel si t'es sec de nature tu peux viser le physique de bruce lee ou d'un athlète qui fait du sprint. Si t'es gras tu peux viser un physique massif mais pas dessiné de rugbyman. Il n'y a aucun entre-deux possible, tu ne seras jamais massif et sec de manière naturel sans être dopé, c'est impossible. Donc en t-shirt on pourra croire que tu ne fais pas de muscu ou alors que t'es un gros qui débute.

Donc ça vaut le coup uniquement si tes objectifs sont purement physiques et pas esthétiques.

LeKheySondeur

il y a 8 mois

Les seuls qui vont te toucher, te complimenter son ton corp ça sera d'autre mec et aucune meuf

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