Salut,

Même si personne ne sait ce que tu as vécu, faut surtout pas pas passer à l'acte tu as des moments de bonheur devant toi même si pour l'instant ils paraissent du vent ou fictif.

Tu pourras peut être trouver un soutien temporaire chez de la famille, des amis, des médicaments, un psy etc... mais à la fin la solution viendra de toi même si tu es sans doute perdu, et surtout quand on en arrive là c'est rarement qu'on est en bon terme ou compris par nos proches.

Premièrement même si on essaye de rationnaliser et de dire que tel personne ou tel chose est reponsable, les pensées aussi noires viennent aussi des hormones et de la chimie. La bonne nouvelle c'est que ca peut souvent vite se retourner.
Le sport est clairement une aide incroyable et ca commence avec 5/10min de marche, puis quand on se prend au jeu 15/20min, peut être un petit footing même si la marche c'est top ou un sport plus "ludique".
A coté de ca, explore plein de chose pour voir ce qui peut t'animer et passionné, tu as plein d'années devant toi pour te tromper mais tu trouveras un truc qui t'éclatera, tu as plein d'opportunités devant toi.

Courage, là tu es en bas, la remontée n'est pas évidente, et quand durant cette montée y'aura quelque rechute mais viendra le déclic et tu seras que c'est mieux, et tu auras appris beaucoup sur toi. Y'a des trolls sur le forum ou dans la vie mais là aussi bonne nouvelle c'est ta vie, alors peu importe ce que les gens en pensent.

PS : et surtout reste le loin de l'alcool, drogue & co, si tu en prend il faut arrêter le plus tôt possible.