j'en fais une par mois. C'est réel, ca marche la dopamine détox. Un des trucs qui m'a surpris c'est la résilience que t'as face à un probleme. Avant je stressais, pendant une dopamine detox je me dis juste, "osef en vrai". Le bénéfices : tu t'ennuies tellement que t'es attiré par les choses chiantes genre lire, faire de l'administratif, la vaisselle etc. Tu stresses beaucoup moin vu que t'as pas la possibilité de te comparer aux autres comme tu fais d'habitude sur les réseaux, quand tu te concentres sur quelque chose ca devient instantané