Boucling

Peut on être MUSCLÉ et BON EN COURSE?

12 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
DL

DeathLotus

il y a 7 mois

Salut les quilles nocturnes

Alors voilà je go muscu depuis 4 ans, je fais un peu attention à ma diète mais je suis pas matrixe, je fais 86 kg pour 1m87 et j'ai un physique satisfaisant et plutôt imposant même si un peu gras https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

Je me suis mis à la course à pieds depuis 2 mois et je fais le 5 km en 28 minutes. J'adore beaucoup et ça me permet d'améliorer mon endurance et j'ai déjà perdu 3 kg. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

Mais je veux améliorer encore plus mon temps sauf que tous les amateurs de running que je vois ont un physique de ficello

Est ce que une grosse masse musculaire va m'empêcher de dépasser un certain chrono à la course à pieds? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

_C

_CaraMail_

il y a 7 mois

tu auras du mal à faire des marathons

MA

Masterballz

il y a 7 mois

C'est logique
Il faut bien les déplacer les kilos de muscles
Plus t'es sec meilleur t'es

LB

lebossleliteBAH

il y a 7 mois

avec ce ratio taille poids tu peux viser le 5km en 20minutes après ça devient délicat

OP
DL

DeathLotus

il y a 7 mois


avec ce ratio taille poids tu peux viser le 5km en 20minutes après ça devient délicat

J'ai un peu de graisse mais je pense que c'est impossible de decendre en dessous de 80 kg https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

ED

El-destino

il y a 7 mois

Ça dépend, regarde simplement en athlétisme.
Les mecs sur 100 mètres ont généralement une grosse musculature mais si tu veux de l'endurance bah c'est pas le top.

OP
DL

DeathLotus

il y a 7 mois


C'est logique
Il faut bien les déplacer les kilos de muscles
Plus t'es sec meilleur t'es

Mais non je veux pas perdre mes biscotos .. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

OP
DL

DeathLotus

il y a 7 mois


Ça dépend, regarde simplement en athlétisme.
Les mecs sur 100 mètres ont généralement une grosse musculature mais si tu veux de l'endurance bah c'est pas le top.

Je devrais me reconvertir en sprint.. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

LB

lebossleliteBAH

il y a 7 mois

J'ai un peu de graisse mais je pense que c'est impossible de decendre en dessous de 80 kg https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

tout est possible en fonction de tes objectifs mais si tu comptes rester fort sur la partie muscu tu ne seras jamais élite sur la partie course à pied

ED

El-destino

il y a 7 mois

Je devrais me reconvertir en sprint.. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

Ça dépend, si c'est pour simplement devenir bon y'aura pas de soucis avec tes biscotaux, mais si tu veux exceller ça risque d'être plus compliqué.

BR

BledRunner4

il y a 7 mois

Carburant de tes muscles = oxygène

Plus de muscles = plus de consommation d'oxygène pour les faire fonctionner

Plus de consommation mobilisée pour les muscles = moins d'endurance

CD

CafeDesDelices

il y a 7 mois


C'est logique
Il faut bien les déplacer les kilos de muscles
Plus t'es sec meilleur t'es