Boucling

Photo : Combien de mois pour avoir le CORPS DE PAVEL DUROV ?

30 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois

Bon je m'explique car votre réponse va être adaptée selon ma génétique et mon corps :
J'ai beaucoup de gras à perdre, genre 10 ou 15 kilos. Je vise 85 kilos plus ou moins pour 178 cm. Quand je faisais ce poids j'avais plus de bide, j'étais plutot costaud d'apparence et je ne veux pas d'abdos ( car faut sécher à fond pour ça )
mais je veux au moins 70% de cette apparence : pecs / bras etc

génétiquement je prends vite du muscle sans protéines ( j'ai jamais pris de prot en poudre blanche ) et j'ai toujours fais plus ou moins du sport

voici ses dernières photos, j'arrive pas à charger le lien
https://www.instagram.com/durov/

OP
K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois

ce mec c'est vraiemnt batman IRL
bad boy il fait télégram
brun beau gosse
musclé
et milliardaire

L2

lachill2

il y a 8 mois

Il a sûrement une petite teub

2M

2027_Macron

il y a 8 mois

3 ans réguliers selon d'à partir de quoi tu commences

2M

2027_Macron

il y a 8 mois

Il dénonce

MB

MsieurBardella

il y a 8 mois

comment Telegram genère autant de tune ? c'est pas une app gratuite à la base ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/3/1606927442-ahinoel.png

IM

ImmondeMerde

il y a 8 mois

C'est le mec de télégram ça ? Je suis chokbar de ouf

P2

pazifieur2golem

il y a 8 mois

Au vu de ses trapèzes il est 100% chargé

KA

kalashnikoffe

il y a 8 mois

Aaaaalors.

Pour avoir un corps pareil il faut quelques pré-requis:

- Une génétique correcte
- Du temps
- De la volonté
- De la discipline

Ensuite, ne pas oublier qu'une telle shape ça rebute certaines femmes. Elles préfèrent largement les mecs secs et tracés plutôt que bodybuildés (lui ça va encore maiiiiis c'est déjà trop pour certaines femmes).

Sachant ça, suivant d'où tu pars, tu peux atteindre ce niveau en 2-3 ans je dirais sans produit, mais tu oublies les cheat meals.
Côté charge, tu es sur du 15-20h/semaine, avec muscu + cardio.

Et évidemment, si tu pars avec un surpoid, c'est au minimum 1 an de déficit calorique (mentalement c'est dur de faire sa séance en ayant faim...).

Au final énormément d'efforts pour... Pas grand chose... Quelque chose de très éphémère. Des années de discipline qui dégonfleront en quelques semaines de lâcher prise.

GW

GulfWar

il y a 8 mois


comment Telegram genère autant de tune ? c'est pas une app gratuite à la base ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/3/1606927442-ahinoel.png

Il a fondé VKontakte (le fb russe) avant

ET

EnTeletravail

il y a 8 mois

3 à 5 ans en faisant du sport tous les jours (si tu te contentes d'aller à la salle 3x par semaine tu l'auras jamais) avec diète stricte et beaucoup de cardio.

SH

Shunyumi

il y a 8 mois

Ya aucune chance que t'y arrives.

Mais bon courage dans ta desilu nonobstant.

OP
K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois


Au vu de ses trapèzes il est 100% chargé

ça veut dire quoi ? il se pique ?

VI

Vishnoupaz

il y a 8 mois


3 à 5 ans en faisant du sport tous les jours (si tu te contentes d'aller à la salle 3x par semaine tu l'auras jamais) avec diète stricte et beaucoup de cardio.

Il fait pas de cardio. Enfin il se focalise pas dessus, il en fait de fait mais pas plus.

OP
K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois


3 ans réguliers selon d'à partir de quoi tu commences

j'ai un ancien corps musclé ( pecs, triceps biceps surtout et mes jambes sont mon point fort )
on voit pas ses jambes à lui il les cache ayaaa

WP

WebcamPower

il y a 8 mois

Milliardaire forcément sous TRT
Si t'as une bonne génétique et un bon potentiel musculaire en 3 ans 4fois/semaine + bonne diète c'est faisable d'être à ce niveau de masse et de taux de gras

[S

[SeiferGamer57

il y a 8 mois

Ce BG musclé, riche et célèbre https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/6/1515878278-pascalmcmo3.png

C'est un 9/10 pour une femme hypergame

GD

GignDuUp

il y a 8 mois

J'avais tendance a prendre parti pour lui mais depuis que j'ai vu son instagram, je trouve que son emprisonnement est merité https://www.noelshack.com/2024-34-3-1724255039-screenshot-20240821-171337-chrome-2.jpg

SH

Shunyumi

il y a 8 mois


Milliardaire forcément sous TRT
Si t'as une bonne génétique et un bon potentiel musculaire en 3 ans 4fois/semaine + bonne diète c'est faisable d'être à ce niveau de masse et de taux de gras

Ce qui est impossible pour 95% des hommes actifs à moins d'avoir un mental d'acier.

Quand tu vas bosser t'as pas forcément envie de te taper 1h de seance tous les jours après le travail.

Mais j'ai du respect pour ceux qui le font alors qu'ils n'ont pas un temps libre illimité comme les influenceurs/riches que ne travaillent pas/peu.

S[

Se[v]en

il y a 8 mois

Il a vraiment tout pour lui ce mec

S[

Se[v]en

il y a 8 mois

[09:43:09] <pazifieur2golem>
Au vu de ses trapèzes il est 100% chargé

N'importe quoi arrête de rager

S[

Se[v]en

il y a 8 mois

[09:44:34] <kalashnikoffe>
Aaaaalors.

Pour avoir un corps pareil il faut quelques pré-requis:

- Une génétique correcte
- Du temps
- De la volonté
- De la discipline

Ensuite, ne pas oublier qu'une telle shape ça rebute certaines femmes. Elles préfèrent largement les mecs secs et tracés plutôt que bodybuildés (lui ça va encore maiiiiis c'est déjà trop pour certaines femmes).

Sachant ça, suivant d'où tu pars, tu peux atteindre ce niveau en 2-3 ans je dirais sans produit, mais tu oublies les cheat meals.
Côté charge, tu es sur du 15-20h/semaine, avec muscu + cardio.

Et évidemment, si tu pars avec un surpoid, c'est au minimum 1 an de déficit calorique (mentalement c'est dur de faire sa séance en ayant faim...).

Au final énormément d'efforts pour... Pas grand chose... Quelque chose de très éphémère. Des années de discipline qui dégonfleront en quelques semaines de lâcher prise.

El famoso. J'ai un pote qui a arrêté là muscu depuis un an il a toujours un physique de mec stock

KA

kalashnikoffe

il y a 8 mois

Frère, on parle pas d'un mec juste "stock" là, mais de quelqu'un de tracé, sec et congestionné.

Bien sur que tu gardes une carrure si tu maintient une activité normale et une alimentation protéinée.
Mais jamais tu maintien un physique pareil sans muscu.

J0

Jeutable02

il y a 8 mois

Il fait pas de cardio. Enfin il se focalise pas dessus, il en fait de fait mais pas plus.

T ouvres ta bouche sans savoir

J0

Jeutable02

il y a 8 mois


Bon je m'explique car votre réponse va être adaptée selon ma génétique et mon corps :
J'ai beaucoup de gras à perdre, genre 10 ou 15 kilos. Je vise 85 kilos plus ou moins pour 178 cm. Quand je faisais ce poids j'avais plus de bide, j'étais plutot costaud d'apparence et je ne veux pas d'abdos ( car faut sécher à fond pour ça )
mais je veux au moins 70% de cette apparence : pecs / bras etc

génétiquement je prends vite du muscle sans protéines ( j'ai jamais pris de prot en poudre blanche ) et j'ai toujours fais plus ou moins du sport

voici ses dernières photos, j'arrive pas à charger le lien
https://www.instagram.com/durov/

Les photo torses nu sont toute retouchées à mort. Regarde plus bas quand il est habillé avec notamment un haut soir serré , sa largeur d épaule est deux fois moindre

J0

Jeutable02

il y a 8 mois

From lambda https://www.noelshack.com/2024-35-6-1725092183-img-4725.jpeg to photoshop est ton ami https://www.noelshack.com/2024-35-6-1725092211-img-4726.jpeg

OP
K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois


Frère, on parle pas d'un mec juste "stock" là, mais de quelqu'un de tracé, sec et congestionné.

Bien sur que tu gardes une carrure si tu maintient une activité normale et une alimentation protéinée.
Mais jamais tu maintien un physique pareil sans muscu.

je pense que pavel c'est un objectif trop imaginaire
je vais retrouver le renoi dans walker texas ranger, les mes à l'époque ils avaient une bonne shape quand ils portaient un t shirt , c'était ça ce qui se disait dans la rue
" ce mec là faut pas le faire chier "

j'ai vu walker texas ranger ya 2 semaiens à la Télé et chuck norris + son pote renoi ils avaient la bonne shape pour moi et sans abdos

OP
K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois

je pense que pavel c'est un objectif trop imaginaire
je vais retrouver le renoi dans walker texas ranger, les mes à l'époque ils avaient une bonne shape quand ils portaient un t shirt , c'était ça ce qui se disait dans la rue
" ce mec là faut pas le faire chier "

j'ai vu walker texas ranger ya 2 semaiens à la Télé et chuck norris + son pote renoi ils avaient la bonne shape pour moi et sans abdos

https://photos.com/featured/chuck-norris-portrait-session-harry-langdon.html

bon là il est pas trop musclé mais déjà je serai plus vif au foot

OP
K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois

https://m.imdb.com/title/tt0743524/mediaviewer/rm3694044161/ là aussi il est pas mal , pas besoin d'être hyper musclé

BD

BrutuslaD

il y a 8 mois

1 ans et 6 mois si tu fait ce qui faut

AN

AngineNichon

il y a 8 mois

Moins d'1 an de callisténie t'es comme lui easy je troll 0 https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png