Je fais 1-2 fois par semaine grand max quelques pompes quelques tractions par ci par là

Le seul contre coup c'est que j'ai pas un gros physique pour mon âge (29 ans) je reste léger avec un 1m77/65kg

Je m'estime heureux quand même de ma génétique

Pas toutes les semaines genre là par exemple j'avais arrêté 6 mois je viens de reprendre depuis quelques jours