[PHOTO] Je MOG mon voisin de CARDIO à la SALLE
platane56
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
PUTAIN
Déjà aller à basic feet c'est chaud
Y faire du vélo comme un golmon c'est pire
Mais imaginez en plus vous faites votre cardio tranquille et là à côté de vous y a super pélo avec son téléphone en biais à 45° qui prend en photo vos écrans pour se faire mousser alors qu'à vous deux réunis vous êtes à 100kgs
PUTAIN
Et oui, la vie c'est se comparer aux autres hommes
Tu te compares pas aux autres quand tu veux obtenir un meilleur salaire ? Tu te compares pas aux autres quand tu veux une jolie femme à tes côtés ? Ben moi ce matin je me suis comparé à un autre sur le plan cardio vasculaire, c'est tout 
KheyMysterio1
il y a 5 jours
JuanMesias
il y a 5 jours
kjhfgdkjsh
il y a 5 jours
La longévité est corrélée positivement à la vo2max. J'ai théoriquement 20 ou 25 ans d'espérance de vie en plus que mon voisin de cardio. Et comme l'homme produit des gamètes jusqu'à la fin de sa vie, j'ai potentiellement beaucoup plus de chances de transmettre mes gènes avec un maximum de femelles. D'où sa sélection naturelle. CQFD
pas du tout c'est un seul petit facteur sur des centaines surtout quand on parle de 2 individus avec une condition correcte alors dans ce cas le stress de ton organisme qu quotidien sera un plus gros facteur que ta vo2... et puis c'est surtout les antecedent de tes géniteurs qui vont définir tes futurs problèmes de santé.
vous etes toujours dans la caricature jamais dans la nuance c'est pas possible
vous decouvrez un nouveau truc et vous etes incapable d'avoir du recul vous prenez forcement tout au pied de la lettre en mode "moi gros qi, qi important, moi ritme cardiaque bas mieux que le tiens, moi plus gros kiki, moi 1m90" des guignols
platane56
il y a 5 jours
Ça veut absolument rien dire, ça dépend de plusieurs paramètresPar ex le taux de lactate dans le corps, si t'as fait de la muscu avant, ou que t'as passé une journée physique, le coeur pompe + pour recycler le lactate donc sur des épreuves bidons tes bpm sont déjà hautes
Ensuite ya sûrement la carence d'entraînement, le cœur monte plus haut si peu renforcé
Les stimulants. Les medocs, les antécédents cardiaques pas forcément les plus graves mais une simple arythmie à tendance tachycardiaque fait monter easy 200 sur du cardio
C'était en matinée et de mon côté j'avais fait ma séance jambes avant, donc zéro excuse
Je suis toujours surpris de voir autant de différences entre les individus en vrai. Sur vélo je regarde souvent les écrans de mes voisins et les gens sont complètement nuls. Je me dis que je suis bien chanceux d'avoir un cœur en bonne santé
kjhfgdkjsh
il y a 5 jours
C'était en matinée et de mon côté j'avais fait ma séance jambes avant, donc zéro excuse
Je suis toujours surpris de voir autant de différences entre les individus en vrai. Sur vélo je regarde souvent les écrans de mes voisins et les gens sont complètement nuls. Je me dis que je suis bien chanceux d'avoir un cœur en bonne santé
mais c'est pas un truc génétique bordel, en fait toute votre mentalité est basé sur le "moi génétiquement supérieur" car vous n'arrivez pas à le prouver par des faits matériels qui parlent d'eux meme alors vous cherchez des racourcis, une excuse pour votre paresse
l'equivalent des gens qui veulent se faire diagnostiquer hpi avec trouble de l'attention pour expliquer leur mediocrité avec cette volonté de se faire mousser
platane56
il y a 5 jours
pas du tout c'est un seul petit facteur sur des centaines surtout quand on parle de 2 individus avec une condition correcte alors dans ce cas le stress de ton organisme qu quotidien sera un plus gros facteur que ta vo2... et puis c'est surtout les antecedent de tes géniteurs qui vont définir tes futurs problèmes de santé.
vous etes toujours dans la caricature jamais dans la nuance c'est pas possible
vous decouvrez un nouveau truc et vous etes incapable d'avoir du recul vous prenez forcement tout au pied de la lettre en mode "moi gros qi, qi important, moi ritme cardiaque bas mieux que le tiens, moi plus gros kiki, moi 1m90" des guignols
Toutes les études récentes montrent que tu gagnes minimum 5 années d'espérance de vie en plus (et une meilleure qualité de vie) avec un vo2max top 5% par rapport aux gens qui ont une vo2max moyenne mais bon, si kjhflzbcyzd le dit
Kaiser_Russel
il y a 5 jours
kjhfgdkjsh
il y a 5 jours
Toutes les études récentes montrent que tu gagnes minimum 5 années d'espérance de vie en plus (et une meilleure qualité de vie) avec un vo2max top 5% par rapport aux gens qui ont une vo2max moyenne mais bon, si kjhflzbcyzd le dit
tu sais pas lire une etude ... si tu suis tous les conseil du genre tu crois que ca veux dire que tu peux vivre 1000ans ?
non car des etudes reprises par des journalistes incompétant qui font du pute à clic et qui te disent "on peut vivre 5ans de plus avec cette nouvelle methode qui va vous surprendre" t'en trouve des centaines voir des milliers, faut il encore la lire l'etude pour comprendre la nuance.
5ans par rapport à quoi tu t'es meme pas posé la question j'imagine
platane56
il y a 5 jours
iaReborn
il y a 5 jours
JuanMesias
il y a 5 jours
PingouinDeter01
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
Cebon
il y a 5 jours
Ton temps au 10 km par curiosité? Juste comme ça
Tu peux pas pousser tes limites 100% du temps par définition, c'est pourquoi un entraînement bien cadré comporte 80 à 90% de basse intensité, c'est la BASE.
Ça rend fou les gens qui proclament des débilités avec un aplomb monstre. T'es probablement même pas sportif et tu parles
ahii ah bon ? 
Sinon je connais pas mes stats, je fais du ressenti.
AerialAssassin_
il y a 5 jours
JuanMesias
il y a 5 jours
JuanMesias
il y a 5 jours
kjhfgdkjsh
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
ahii ah bon ?
Sinon je connais pas mes stats, je fais du ressenti.
Ben t'as un corps de sauterelle
+ tu bégayes quand je te demande ton temps au 10 km
Pyjsurleforum
il y a 5 jours
Mais stop feed les complexés bordel 
On a compris l'opax, t'es super fort, super intelligent, enfait je suis amoureux de toi je te l'avais pas dis je t'ai toujours aimé, tu veux sortir avec moi bébé ?
platane56
il y a 5 jours
Non bordel c'est pas "un des meilleur" c'est un des facteurs...
l'heredité est le plus gros facteur de tres loin , la mutation des gènes associés à la réparation de l'ADN suivi par à la régulation du métabolisme et à la protection contre les maladies liées à l'âge (comme les gènes APOE et FOXO3)
ensuite le 2eme facteur apres l'heredité ce sont les comportement de santé (tabagisme, consommation d'alcool, sédentarité, on parle de 10 à 15ans)
ensuite l'alimentation pour la prevention des maladies chroniques et pour eviter les maladies cardi-vasculaires le diabètes et certains cancers
ensuite le someil, la qualité de celui-ci et sa regularité
on a ensuite le stress et la gestion emotionel et ce n'est que apres ou à coté que l'activité et la vo2max se place mais c'est surtout relatif au maladies cardio-vasculaire, avoir une tres bonnes vo2 ne veux pas dire que tu vivra bien plus longtemps que quelqu'un avec une vo2 correcte en raison de tous les facteurs au dessus
Une VO2 max supérieure est un paramètre essentiellement génétique, donc ça doit être corrélé à l'hérédité dont tu parles. En gros si t'as une bonne génétique sur le plan cardiaque t'as de bonnes chances d'avoir une bonne génétique métabolique, héréditaire etc
Ensuite si tu t'intéresses à la vo2 max et que tu cherches à l'accroitre c'est que t'es sportif. Donc logiquement t'as de bonnes habitudes de santé, une bonne alimentation et un bon sommeil pour pouvoir suivre le rythme
Enfin, faire du sport aide à réguler le stress
Bilan : si t'as une vo2max supérieure y'a de grandes chances que tous les paramètres dont t'as parlé soient optimisés. D'où la très grande corrélation entre vo2max et longévité
globaldj
il y a 5 jours
Et non tu te trompes, il faut pousser ses limites, sinon tu sors promener ton chien c'est pareil.
Qu'est ce qu'il ne faut pas lire sur ce forum 
platane56
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
kjhfgdkjsh
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
NintendoEscroc
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
Chael_Sonnen
il y a 5 jours
Mentalité de pucelle insecure 
Paz sur toi l'opax
Trapisseur69
il y a 5 jours
Gpasdemollet
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
1min vs 10min ne pas feed ce célestin
platane56
il y a 5 jours
Mentalité de pucelle insecure
Paz sur toi l'opax
Chaud, vous vous identifiez au mec à côté de moi c'est ça ?
Elsavifit
il y a 5 jours
Perso 
Par contre le mec qui atteint 199bpm sans doute proche de sa fcmax en vélo je dis chapeau faut avoir les jambes et un gros mental
FermeTaPorte
il y a 5 jours
JuanMesias
il y a 5 jours
NintendoEscroc
il y a 5 jours
Chael_Sonnen
il y a 5 jours
l'op est teubé ou bien ?
On connait tous la réponse et elle risque de pas lui plaire
EtronCaca
il y a 5 jours
Trapisseur69
il y a 5 jours
Chaud, vous vous identifiez au mec à côté de moi c'est ça ?
Ce qui est chaud c'est de se comparer à un inconnu et d'en faire un topic
Chael_Sonnen
il y a 5 jours
L'op qui se croit grand athlète de fou en pesant 70kg et pédalant sur velo, en étant 1er au cross du collègeL'op qui a pas pigé que la vo2max est un paramètre aerobie et qu'un athlète de puissance aura une vo2max moindre mais une performance cardiaque et des bénéfices santé identiques
L'op qui se ferait corriger par des ado de 16 ans dans un club de boxe anglaise et reverrait sa vision de l'endurance au bout de 2 rounds
Y a même pas à aller chercher aussi loin même si t'as raison, son voisin s'entraînait depuis 10 minutes et la petite PUCELLE qu'est l'op depuis 1min20
C'est aussi simple que ça
IndigoChildRick
il y a 5 jours
platane56
il y a 5 jours
L'op qui se croit grand athlète de fou en pesant 70kg et pédalant sur velo, en étant 1er au cross du collègeL'op qui a pas pigé que la vo2max est un paramètre aerobie et qu'un athlète de puissance aura une vo2max moindre mais une performance cardiaque et des bénéfices santé identiques
L'op qui se ferait corriger par des ado de 16 ans dans un club de boxe anglaise et reverrait sa vision de l'endurance au bout de 2 rounds
Non ça va j'ai pas fait qu'un cross du collège quand même, j'ai d'autres cordes à mon arc
Je suis pdc+4 au passage
Beechcraft_
il y a 5 jours
![[PHOTO] Je MOG 99.97% de ce FORUM remplis de SALE NOLIFE](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimage.noelshack.com%2Ffichiers%2F2024%2F37%2F1%2F1725891183-capture-d-cran-2024-09-09-161255.png&w=3840&q=75)
Aqpe
il y a 5 jours