Boucling

[Photo] mon repas de Seigneur low carb AFFOLE le Forum

29 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois

Objectif: perte de masse
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/03/6/1737225574-20250118-193656.jpg

Poids initial 103
Actuel : 98
Objectif : 85.

Reprise de l'entrainement à 94 kgs

KU

KheyUsine

il y a 2 mois

Il y a quoi la dedans ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
AM

Amirauxlvlyonko

il y a 2 mois

4
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois

Premiers bénefices:
-plus de fringales
-meilleur sommeil
-meilleure peau
-perte de poids régulière
D4

D4rkS4suke

il y a 2 mois

C'est une galette de sarrasin ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois


Il y a quoi la dedans ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tout sauf des glucides.
2 ingredients principaux : endive et carotte.
Des graines pour le gout.
Jambon de pays.

OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois


C'est une galette de sarrasin ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Pain Wasa complet

VO

Vomarif

il y a 2 mois

Tout sauf des glucides.
2 ingredients principaux : endive et carotte.
Des graines pour le gout.
Jambon de pays.

Legume = glucide

32

320x240p

il y a 2 mois

la charcut c'est forbidden en seche par contre
GR

Grindeurre

il y a 2 mois

Tout sauf des glucides.
2 ingredients principaux : endive et carotte.
Des graines pour le gout.
Jambon de pays.

Y'a pas de méthodes miracles putain tu va redevenir un gros lard dans les mois suivants

BE

BonEcoute

il y a 2 mois

repas de la AAHP?
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois

Legume = glucide

Tres peu. Surtout une endive.
Je suis déja en cétose donc c'est que je n'ai pas besoin d'en mettre encore moins

H1

Holm15A-3

il y a 2 mois

Ahi, grosse charcuterie.
32

320x240p

il y a 2 mois

et ca manque de prot comme meme
fait gaffe tu va faire fondre tes muscles aussi
CK

CardioKing

il y a 2 mois

Un repas de low tout court
NV

NainValide

il y a 2 mois

Je valide ce menu https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/1/1600655681-b169ab86295e8d745a180fc7ff3429b641-brad-pitt-celebrity-rsquare-w1200-cropped-1-removebg-preview.png
MM

Miss-Monique

il y a 2 mois

T'aurais du remplacer la charcuterie par du thon
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois


et ca manque de prot comme meme
fait gaffe tu va faire fondre tes muscles aussi

Pour l'instant ça va. Je suis prets des 100 kg, je peux pas tout changer en meme temps.
Mais il y a beaucoip de proteines dans le jambon, les graines etc.

C'est calculé

LV

LeVraiTigrou

il y a 2 mois


T'aurais du remplacer la charcuterie par du foie

PA

Pafap

il y a 2 mois

J'ai fait du low carb pendant longtemps et ça a l'air dégueulasse, khey.
FF

FionFendu

il y a 2 mois

S1

Sorenk1993

il y a 2 mois

l'op pas de glucide le soir et le matin c'est la base khey tu devrais enlever ta cracotte suedoise
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois


T'aurais du remplacer la charcuterie par du thon

C'est soit un poisson genre maquereau, soit in jambon soit thon, ou oeuf.

+ plus de remontées acides

LV

LeVraiTigrou

il y a 2 mois

Le 18 janvier 2025 à 19:48:51 :
T'aurais du remplacer la charcuterie par du poulet

c'est vide le poulet

_H

_HookInPussy_

il y a 2 mois

L'op pèse exactement 35,8 kg
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois

Je suis fier de la base que j'ai inventée.
Salade d'endive crue, graines vinaigrette.

Le truc c'est que comme c'est bon et que ça cale, on se sent bien

JV

Jules-Verge

il y a 2 mois

Pourquoi attendre des perdre quelques kilos avant de reprendre l'entrainement ?
OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois


L'op pèse exactement 35,8 kg

Mon poids quand j'étais un phasme : 67kgs pour 1m83.
Apres j'ai pris de la masse en faisant du vélo, du windsurf, etc. Mais la vie familiale m'a sérueusement fait grossir.

OP
M9

Marineur9

il y a 2 mois


Pourquoi attendre des perdre quelques kilos avant de reprendre l'entrainement ?

Je suis fier de la base que j'ai inventée.
Salade d'endive crue, graines vinaigrette.

C'edt un truc que je conseille: d'abord ajuster son alimentation, si on n'arrive pas à mener de front un entrainement + changement d'alimentation