Je préviens j'vais chier un pavé.
Bonsoir (enfin vu l'heure… ) à tous, du haut de mes 21 ans je vais vous parler d'un sujet qui ne concerne pas seulement moi, mais tout un tas de mecs qui sont dans la même situation que moi.

J'ai découvert le porno à 10 ans (je regardais du porn hétéro, évidemment je ne savais pas que j'étais gay), j'en regardais à l'occasion. Mais c'est à mes 13 ans, quand j'ai découvert ma sexualité, que ma consommation est devenue sans que je le sache un problème.
En gros je pensais que je n'étais pas normal : tous les gars au collège parlaient de masturbation et moi j'avais jamais essayé ni songé à ça, j'ai donc commencé à essayer et je n'y arrivais absolument pas (je m'imaginais avec des meufs donc forcément… ), ça a duré quelques semaines.
Puis un jour le déclic : par hasard en regardant une vidéo ytb avec une ptn de teub en érection (l'intitulé c'était "how to put a condom", jsp comment c'est tombé dans mes recommandations à l'époque), je me suis mis à bander, mais pas qu'un peu. Bref j'ai découvert que j'étais gay rien de fou mais ça m'a bien déboussolé. Du coup je me suis mis quelques jours plus tard à regarder du porn gay et c'est là que j'ai pu expérimenter des vraies bonnes branlettes !
C'est ainsi que j'ai découvert ma sexualité, avec du porno quasi exclusivement.

Les branlettes à l'imagination ont toujours été pas ouf pour moi, je n'en faisais presque pas mais quand même de temps à autres. Ma fréquence de fap au début c'était presque une fois par jour, puis c'est descendu à 2/3 fois par semaine (mais jamais sans porno).
Les années passent, puis vient ma première fois tant attendue (17 ans, début 2021) : un échec. Pourquoi ? Je n'arrivais presque pas à bander, jusqu'à carrément débander pendant que mon ex m'a taillé la pipe (je me suis senti incroyablement bien c'était génial… non). Les mois passent, les rapports s'enchainent et toujours des échecs me concernant. Si bien qu'au total dans notre relation qui a duré 3 ans, j'ai dû en***er mon ex seulement une dizaine de fois, me restreignant au statut très insuffisant de passif (insuffisant parce que je me sens versa, jsuis frustré ptn).
Je précise que le souci venait bel et bien de moi, après mon ex j'ai eu plusieurs autres plans et y'avait toujours le même dysfonctionnement.

Mais du coup après mes premières fois d'une frustration et d'un non excitant constant, j'ai fait quelques recherches, puis j'ai compris mon problème. Merci à la commu "yourbrainonporn" et ses milliards de témoignages de m'avoir éclairé, j'avais développé une addiction au porno.
Et voilà mes symptômes : dysfonctionnement érectile (hors consommation de porno l'érection est juste rarissime), anorgasmie pendant un rapport (oui oui je n'ai jamais éjac avec un partenaire depuis mes 17 ans, à l'exception des seules fois ou j'acceptais de vider mes balls mais ça nécessitait au moins 10 bonnes minutes à me branler en imaginant du porno ; j'avais beaucoup de mal et c'était super désagréable), très peu d'excitation pendant le rapport en lui-même (en faite même presque pas, c'est seulement le contexte et l'excitation de voir un gars à poil après un moment sans en avoir vu qui me font bander), grosse difficulté à être dans le moment présent, quand j'ai la chance de bander un minimum les sensations sont maigres (sans dec j'ai jamais été excité quand on me donne une pipe et être à l'intérieur d'un cul c'est sympa mais sans trop de sensations, ô combien il peut être épilé et bien foutu ;-;).

Je précise quand même que pour ma part la consommation de porno mêlée aux branlettes entraine une tendance à me branler trop fort et trop vite (enfin c'est pareil pour beaucoup dans ce cas), ça c'est pour expliquer la perte de sensations qui n'est pas liée au porn directement.

Par contre va falloir corriger quelque chose qu'on voit trop souvent : non, l'arrêt de la masturbation ou de la pornographie (quand celles-ci ne sont pas problématiques j'entends) ne va pas améliorer votre humeur, vous rendre plus désirable, augmenter vos niveaux d'énergie et certainement pas augmenter votre concentration de testostérone dans le sang. A la rigueur avec un effet placebo ça peut donner confiance en soi. Si par contre vous avez une addiction à la pornographie ou la masturbation, il peut y avoir des troubles psy associées (dépression, baisse de concentration/motivation) mais ce n'est pas les plus fréquents et c'est spécifique à la façon de consommer/la réaction de chacun lors d'un engouffrement dans des conduites compulsives. En clair c'est évidemment les troubles sexuels qui viennent en tête.
Et aussi par pitié, arrêtez d'écouter ceux qui parlent de rush de dopamine ou de niveaux de dopamines. C'est aberrant à quel point les infos données sont bancales et sortent de nulle part. Oui c'est bien la dopamine qui intervient dans les circuits neuronaux liés à l'excitation sexuelle et oui il y a une histoire de désensibilisation (qui arrive lors d'une consommation problématique de porn ou trop de masturbation) mais l'explication ne va pas plus loin, vous avez des rush dopaminergiques tout le temps (quand vous mangez, finissez le ménage, regardez une vidéo, discutez, … ) donc c'est certainement pas un problème d'ajouter à la liste des inducteurs de rush dopaminergiques la masturbation (sauf si vous le faite 5 fois par jour, là forcément va y a voir des conséquences psy c'est certain).

Ceci étant dit, je vais conclure en disant que depuis le 12 octobre j'ai arrêté le porno (et la branlette, au début forcément c'est impossible sans porn), bah oui j'ai rencontré un gars et j'aimerais bien le péter comme il se doit bordel. Bref ça fait donc 2 mois j'ai arrêté et j'attend que ce sevrage de malheur se termine. Pour un retour à la normal/une sexualité saine dans le cas d'une addiction au porn qui dure depuis autant de temps, c'est minimum 2 mois d'abstinence de porno… et max 6 mois voir plus.
Pour l'instant j'ai des améliorations comme le retour des érections qui viennent de nulle part, je commence à réussir à éjac sans porno ni imaginer du porno, la première fois que j'ai vu mon copain à poil (y'a 2 semaines) j'ai tellement bandé j'en ai eu mal au bide (mais les fois qui ont suivi mes érections n'étaient pas aussi longues ni dures), j'ai toujours envie d'aller mater du porno mais me raisonner est devenu aussi aisé que d'enfiler mes chaussures, quand j'me fap je me sens + sensible aux sensations et pour finir mes envies de cul sont toutes dirigées vers du réel désormais. Sinon serte ça a l'air optimiste mais je ne me sens clairement pas encore sorti de ce merdier, faut garder le cap.

Sur ce, bonne matinée à tous et j'espère avoir pu informer au moins certains.

PS : J'avais déjà fait des tentatives d'abstinence mais à chaque fois ça n'excédait pas 1 mois.
Également il faut savoir que le problème d'une addiction au porno c'est que ça habitue le cerveau à être excité par trop de stimulus sexuels et ça l'habitue à être dans une position de voyeurisme. Et oui le souci ce n'est pas les catégories de porno mais bien le fait que ce soit à travers un écran, on est excité à voir des gens ken et moins à s'imaginer être à leur place ou simplement s'imaginer baiser.
Le lien entre pornographie est dysfonctionnements sexuels est mis en évidence dans des publications scientifiques, il suffit de se rendre sur pubMed par exemple pour le vérifier.