• Technique n°1 :

S'entraîner à parler devant le miroir en fixant ton regard, comme si tu regardais une autre personne droit dans les yeux, sans fuir le contact visuel. Tu peux par exemple déclamer un texte ou des répliques de films que tu connais par coeur. Ou bien fais comme si tu étais en train de discuter et de répondre à une personne (RDV Galant, un entretien d'embauche, un pote...)

• Technique n°2 :

Filme-toi. C'est l'idéal ! De cette façon, tu auras l'occasion de te voir en action. Ce qui aide à mieux se connaître, à prendre conscience de sa posture, de son expression faciale et de son langage corporel, de sa diction. Imagine-toi par ex dans la peau d'un YouTubeur : filme-toi en train d'expliquer un sujet que tu maîtrises bien, comme si tu t'adressais à ta propre audience.

• Technique n°3 :

Participe à des cours oratoires (via le Coaching individuel ou en groupe, via le théâtre pour timide, via des ateliers/formations gratuits ou payants de prise de parole en public, via les Toastmasters, etc.) Ça demande du courage, mais c'est le plus concret des 3

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Peu importe les livres ou les conseils qu'on te donne : à un moment, il faut arrêter la théorie et passer à l'action. Il n'y a pas de secret.

C'est la pratique régulière qui fait toute la différence. Entraîne-toi encore et encore, même si c'est imparfait au début, tu t'en branles ! C'est justement à force de vouloir tout contrôler et être enn quête de perfection que tu vas stagner et ne pas oser, car ce ne sera jamais assez bien à tes yeux !!!!!!!

C'est comme un type très mince qui go muscu : au début, il va galérer. Mais au bout de 6 mois/1 an à compter de 5 fois par semaine, la transformation sera spectaculaire s'il est assidu