Boucling

pour prendre du muscle vous avez 0 excuse les kheys

26 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois

juste besoin d'une barre de tractions, de barres parallèles pour les dips et avec ça vous pouvez développez votre dos + biceps , triceps, pecs
ajoutez à ça les différentes variantes de pompes et franchement vous avez de quoi faire
alors ok les tractions et les dips c'est pas facile au début, mais à force vous allez savoir en faire

F2

Frenchedd2

il y a 6 mois

Les bandes élastiques ça marche bien ou c'est de la merde ?

RM

Recyclez-Moi2

il y a 6 mois

J'ai une chaise romaine mais je m'en sers jamais

TI

titir

il y a 6 mois

J'ai déjà du muscle

Le soucis c'est de le maintenir

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


Les bandes élastiques ça marche bien ou c'est de la merde ?

j'ai test, pas convaincu du tout perso, c'est + chiant qu'autre chose, mais par contre ça peut être utile pour se délester pour les dips ou les tractions quand tu débutes

NH

NoctisHabile

il y a 6 mois

Aujourd'hui faire de la muscu naturelle sert à rien car tu es mog par une tonne de gars chargés.

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


J'ai une chaise romaine mais je m'en sers jamais

dommage khey, franchement c'est limite le seul truc que je garderai si on me disait de garder que 1 accessoire en muscu

CR

Crusadyop

il y a 6 mois

T'as oublié
De bien mangé
et de bien dormir.

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


Aujourd'hui faire de la muscu naturelle sert à rien car tu es mog par une tonne de gars chargés.

osef y'aura toujours + musclé, + fort, + beau que soi
si tu vis toujours dans la comparaison avec les autres tu t'en sors jamais

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


T'as oublié
De bien mangé
et de bien dormir.

oui ça va de soi, mais même sans avoir une alimentation ultra propre, tu peux prendre du muscle

LS

LawStreet

il y a 6 mois


Aujourd'hui faire de la muscu naturelle sert à rien car tu es mog par une tonne de gars chargés.

J'imagine que ça dépend des objectifs de chacun mais effectivement si tu veux avoir l'air massif et sec à la fois tu vas vite être limité par la muscu naturelle

C6

Cardi_62_

il y a 6 mois


Aujourd'hui faire de la muscu naturelle sert à rien car tu es mog par une tonne de gars chargés.

Moi il me font plutôt de la peine.
Les bodybuilder du Dimanche quoi.

CT

CoroneurentTAR

il y a 6 mois

"Juste besoin d'un matos à hauteur de 200€ ou d'un abonnement à la salle à 30€/mois" https://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/3/1505888540-risitas-gange-ingenieurjvc.png
Ce FORUM https://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/3/1505888540-risitas-gange-ingenieurjvc.png

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


"Juste besoin d'un matos à hauteur de 200€ ou d'un abonnement à la salle à 30€/mois" https://image.noelshack.com/fichiers/2017/38/3/1505888540-risitas-gange-ingenieurjvc.png
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les parcs de street ça existe le génie
j'en ai un pas loin de chez moi, et y'a tout , barres parallèles, barres de tractions

4H

4th_halving

il y a 6 mois

Pour toi c'est cool un homme de 115kg pour 1m90 faire 6 traction clean en pronation khey ? Je peux encore évoluer ? Ou je vais stagner ?

GU

Guilgo

il y a 6 mois

Je galère les tractions paume vers moi

Paume extérieur je peux faire des séries de 10
Par contre j'ai énormément de corne au main du coup

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


Pour toi c'est cool un homme de 115kg pour 1m90 faire 6 traction clean en pronation khey ? Je peux encore évoluer ? Ou je vais stagner ?

jsuis un intermédiaire, jsuis loin d'être un expert, mais oui compte tenu de ton poids de corps c'est ultra propre
après khey 115 kg c'est énorme, t'es full gras ?

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


Je galère les tractions paume vers moi

Paume extérieur je peux faire des séries de 10
Par contre j'ai énormément de corne au main du coup

les suppinations c'est les plus simples contrairement aux prona
séries de 10 c'est ultra bien khey

DA

Dantesque

il y a 6 mois

Les dips c'est vraiment de la merde, sûrement le truc que je déteste le plus avec les fentes

G4

grougnepomme4

il y a 6 mois

Oui oui surtout ne précise pas qu'il faut consommer cinq repas par jour

4H

4th_halving

il y a 6 mois

[11:36:11] <RoadtoPACESS>

jsuis un intermédiaire, jsuis loin d'être un expert, mais oui compte tenu de ton poids de corps c'est ultra propre
après khey 115 kg c'est énorme, t'es full gras ?

Non khey j'ai maigris jusqu'à 97,5kg le 1er Mars puis j'ai débuté les tractions dips pompe + fonte en fin de séance et bien MANGER full prot etc... Et je suis remonté au poids la ( j'ai zappe le cardio ensuite )

Et maintenant " j'adore le PDC "

[M

[Malchance-man]

il y a 6 mois

Je go muscu naturelle mais c'est chiant lorsque ta force baisse alors que tu loupe aucune séance.

FF

FraiseFrambois

il y a 6 mois

le plus dur et relou c'est surtout de manger hein

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


Oui oui surtout ne précise pas qu'il faut consommer cinq repas par jour

oui si tu consommes que 3 ou 4 repas tu ne progresseras jamais c'est impossible
c'est 5 ou rien
l'élite

G4

grougnepomme4

il y a 6 mois

oui si tu consommes que 3 ou 4 repas tu ne progresseras jamais c'est impossible
c'est 5 ou rien
l'élite

Mais btg ? go muscu du dimanche en fait

OP
RP

RoadtoPACESS

il y a 6 mois


le plus dur et relou c'est surtout de manger hein

oui mais quand tu débutes tu prends très vite en général même si alimentation lambda
après oui quand tu stagnes faut clairement adapter l'alimentation, et c'est pas facile ça je suis daccord