Boucling

Pourquoi c'est SI DUR de PASSER À L'ACTION ?

55 messages

Mise à jour: il y a 2 heures

1
OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour

Genre vraiment. Pourquoi c'est pas aussi simple que de se dire "allez, c'est maintenant, on fonce !"
OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour

J'ai beau écouter des podcasts de goggins, c'est toujours pareil.
20

2025blindage

il y a un jour

Car trop de dopamine.
C'est pas une question de "motivation" ou de "discipline", juste une question de dopamine, c'est-à-dire en quoi on trouve du plaisir
Voir la vidéo de Robin Rigaudeau.
R1

Recc11

il y a un jour

passer à l'action dans quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476642572-picsart-10-16-08-25-48.png
FF

FolieForumesque

il y a un jour

bah suffit d'éteindre le PC et ça y'est t'es passé à l'action
OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour


passer à l'action dans quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476642572-picsart-10-16-08-25-48.png

Juste se bouger. Tout dépend de ce que tu veux faire dans ta vie.

OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour


Car trop de dopamine.
C'est pas une question de "motivation" ou de "discipline", juste une question de dopamine, c'est-à-dire en quoi on trouve du plaisir
Voir la vidéo de Robin Rigaudeau.

J'ai été un gros gros addict aux écrans. Ça doit jouer sur ma dopamine. Merci du conseil

R1

Recc11

il y a un jour

Juste se bouger. Tout dépend de ce que tu veux faire dans ta vie.

bah l'anxiété du coup, le manque de motivation https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476642572-picsart-10-16-08-25-48.png

GK

GrosKhoyyy

il y a un jour

tu go muscu ou cardio ? j'ai l'impression que c'est la seule chose qui me rend productif ajd
41

410BANNED10

il y a un jour

Nofap branleur
S3

S3Styles

il y a un jour

Fixe toi un but si tant est que tu possède une vocation ou quelque chose qui te motive de prés ou de loin,
si ton objectif est trop superficiel ou dans l'optique de faire comme les autres ça ne marcheras qu'à court terme voire pas du tout. Trouve toi une ligne conductrice et avance autant que tu le peux vers ce but peu importe si c'est mal vu dans la société ou que ça te parait dérisoire l'important c'est d'accomplir quelque chose par toi même c'est ce qui te procureras un boost d'énergie suffisant pour prendre les choses en main.
MN

MNBCED2025

il y a un jour

Pour moi c'est le syndrome d'impuissance acquise.

En clair, toute les fois où tu t'es bougé le cul, tu n'as jamais la récompense associé.
Ou comme être acculé sans issu de secours et que même tes actions ne servent à rien pour te sortir de la situation.

En gros c'est le désespoir.

OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour


Car trop de dopamine.
C'est pas une question de "motivation" ou de "discipline", juste une question de dopamine, c'est-à-dire en quoi on trouve du plaisir
Voir la vidéo de Robin Rigaudeau.

Je viens de regarder sa vidéo. On revient un peu au même point, c'est maintenant qu'il faut se donner.
Il ne l'a pas spécialement dit mais je pense que la transition est vraiment ce qu'il y a de plus dur à traverser.
Peut-être que ce serait facile pour moi une fois que je me serai bougé pendant un certain temps .. ? À voir et à tester.

OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour


tu go muscu ou cardio ? j'ai l'impression que c'est la seule chose qui me rend productif ajd

Je fais du sport chaque semaine, en avril je faisais du renfo quasi tous les jours. Ça m'a un petit peu aidé mais pas de bcp

OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour


Fixe toi un but si tant est que tu possède une vocation ou quelque chose qui te motive de prés ou de loin,
si ton objectif est trop superficiel ou dans l'optique de faire comme les autres ça ne marcheras qu'à court terme voire pas du tout. Trouve toi une ligne conductrice et avance autant que tu le peux vers ce but peu importe si c'est mal vu dans la société ou que ça te parait dérisoire l'important c'est d'accomplir quelque chose par toi même c'est ce qui te procureras un boost d'énergie suffisant pour prendre les choses en main.

J'ai 2 buts : prendre soin de moi (sport + alimentation)
Et participer à un jeu télé (je suis passionné de culture g)
Pas de buts pro pour l'instant
Mais je n'arrive pas à occuper mon esprit sans être dérangé

OP
MM

Mmmaajf

il y a un jour


Pour moi c'est le syndrome d'impuissance acquise.

En clair, toute les fois où tu t'es bougé le cul, tu n'as jamais la récompense associé.
Ou comme être acculé sans issu de secours et que même tes actions ne servent à rien pour te sortir de la situation.

En gros c'est le désespoir.

Impuissance apprise tu veux dire ?
J'ai vu ça sur le net.
En gros c'est le désespoir oui, mais peut-être que c'est le moment de le combattre une bonne fois pour toutes

G1

Gd17s

il y a un jour

L'OP, la base de tout c'est l'objectif, le gros projet, un truc qui te prend aux tripes. Une fois que tu as ce gros objectif, tu dois l'affiner avec la méthode SMART. Si t'as pas le gros objectif en tête t'arriveras jamais à rien.

Moi j'étais un gros branleur qui a fait des études de merde avec 11 de moyenne en en foutant le moins possible, j'hésitais même à rester au RSA chez mes parents sans rien foutre. Puis un jour j'ai compris ce que je voulais et j'ai niqué la PACES en un an à 25 ans.

-T

-Tangerine-

il y a un jour


Genre vraiment. Pourquoi c'est pas aussi simple que de se dire "allez, c'est maintenant, on fonce !"

t'as ce qu'il faut chez-toi, voilà pourquoi

après y'a des retenus qui sont bénéfiques, parfois t'économises mass de fric
donc ça dépend

MM

MarlouMystic47

il y a un jour

A chaque fois que je passe à l'action ca foire donc j'arrête là https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png
SO

sossodjouga

il y a un jour

Faut pas réfléchir, si tu réfléchis tu vas pas le faire. Faut se dire allez j'y vais et éteindre son cerveau comme un low IQ après tu le fais.
OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


L'OP, la base de tout c'est l'objectif, le gros projet, un truc qui te prend aux tripes. Une fois que tu as ce gros objectif, tu dois l'affiner avec la méthode SMART. Si t'as pas le gros objectif en tête t'arriveras jamais à rien.

Moi j'étais un gros branleur qui a fait des études de merde avec 11 de moyenne en en foutant le moins possible, j'hésitais même à rester au RSA chez mes parents sans rien foutre. Puis un jour j'ai compris ce que je voulais et j'ai niqué la PACES en un an à 25 ans.

Peut-être un voyage alors. Je n'ai jamais été en montagne, ce serait l'occas.

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures

t'as ce qu'il faut chez-toi, voilà pourquoi

après y'a des retenus qui sont bénéfiques, parfois t'économises mass de fric
donc ça dépend

Pas compris déso.
Comment ça j'ai ce qu'il faut chez moi ?

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


A chaque fois que je passe à l'action ca foire donc j'arrête là https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

Tu t'étais vraiment bougé où tu le dis à demi mot ?

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


Faut pas réfléchir, si tu réfléchis tu vas pas le faire. Faut se dire allez j'y vais et éteindre son cerveau comme un low IQ après tu le fais.

Ça ne marche pas ça. Tu vas faire un burnout avec cette pensée là

I5

ipa5600

il y a 21 heures

Parce que trop de chiffes molles qui se font un million de scenarii négatifs alors que le pire n'arrive pas si souvent.
OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


Parce que trop de chiffes molles qui se font un million de scenarii négatifs alors que le pire n'arrive pas si souvent.

Je ne pense pas négativement.
J'ai seulement l'impression que c'est trop dur pour moi, que j'en suis incapable.

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures

Je ne pense pas négativement.
J'ai seulement l'impression que c'est trop dur pour moi, que j'en suis incapable.

Bon effectivement il y a un problème dans mon message 😅

SH

Shockblast

il y a 21 heures

Parce que tu crois que t'es moins légitime qu'un autre à le faire. Exemple avec le sport, alors qu'il faut juste avoir confiance en soi
EM

EpicurienMalin

il y a 21 heures

Parce que tu es conditionné à rester dans ton environnement pleins de repères

Les modifier demande de la volonté, de la discipline, de l'intelligence émotionnel

Il y a un tas de réactions qui se produisent à travers notre corps sans que nous n'en ayons conscience

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


Parce que tu crois que t'es moins légitime qu'un autre à le faire. Exemple avec le sport, alors qu'il faut juste avoir confiance en soi

C'est vrai qu'étant une brindille j'aurai du mal à aller à la salle. Pour ça que j'ai jamais fait plus que du renfo

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


Parce que tu es conditionné à rester dans ton environnement pleins de repères

Les modifier demande de la volonté, de la discipline, de l'intelligence émotionnel

Il y a un tas de réactions qui se produisent à travers notre corps sans que nous n'en ayons conscience

Ouais ok demain je commence mon opération commando je vais me lever à 7h et me sortir les doigts du cul. Faut que je sois convaincu que ça va marcher.

G1

Gd17s

il y a 21 heures

Peut-être un voyage alors. Je n'ai jamais été en montagne, ce serait l'occas.

T'es pas sûr ça se sent. Comment tu te vois à 30 40 50 60 ans? Détruis les limites qu'on t'a imposé depuis l'enfance. Tout est possible.

PJ

PseudoJetabIe18

il y a 21 heures

Je trouve pas ça difficile.

Mes barrières sont extérieurs à moi

CR

ChiottardaRoute

il y a 21 heures


J'ai beau écouter des podcasts de goggins, c'est toujours pareil.

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/30/1/1595249134-f4b70c3e-4513-44e7-b00f-41f4a4328349.png

LI

Liensvp

il y a 21 heures

parce que t'as peur de l'échec mais tenter et échouer -> apprendre
Rien faire -> échouer mais stagner
CA

Cappucino

il y a 21 heures

Parce que certaine personne sont dans une polarité Yin, c'est à dire qu'ils fonctionnent par cycle où seule l'inspiration est vecteur de motivation et c'est un concept qui existait avant même les écrans. Documente toi et vois si ça te parle
OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures

T'es pas sûr ça se sent. Comment tu te vois à 30 40 50 60 ans? Détruis les limites qu'on t'a imposé depuis l'enfance. Tout est possible.

A 30 piges je veux ma femme, mes gosses, mon beau corps et une culture variée.
Ensuite je ne sais pas.

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


Je trouve pas ça difficile.

Mes barrières sont extérieurs à moi

Ouais ça dépend des cas, y a tellement de facteurs que c'est difficile de comprendre la présence de barrières

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


Parce que certaine personne sont dans une polarité Yin, c'est à dire qu'ils fonctionnent par cycle où seule l'inspiration est vecteur de motivation et c'est un concept qui existait avant même les écrans. Documente toi et vois si ça te parle

Je vais regarder ça. Merci du conseil

OP
MM

Mmmaajf

il y a 21 heures


Parce que certaine personne sont dans une polarité Yin, c'est à dire qu'ils fonctionnent par cycle où seule l'inspiration est vecteur de motivation et c'est un concept qui existait avant même les écrans. Documente toi et vois si ça te parle

Je viens de voir une vidéo de 10mn j'ai pas trop compris je t'avoue.
J'ai manqué de concentration

OP
MM

Mmmaajf

il y a 4 heures

Bon aujourd'hui encore c'est si dur je n'ai pas réussi ce que je voulais faire dans ma matinée.
J'ai l'impression que c'est impossible de se bouger. J'ai un problème ou quoi.... ?..
Cet aprem j'ai un truc de prévu j'espère réussir ma journée.
JR

JohnRockfort77

il y a 4 heures

Btg pour pas savoir qu'il faut toujours se forcer pour faire les choses ? T'auras jamais d'automatisme, tu devras toujours te forcer, c'est les résultats qui te permettront de te forcer avec plus de plaisir
CR

Crepusculatif

il y a 4 heures

"Pourquoi c'est pas aussi simple que de se dire "allez, c'est maintenant, on fonce !""

C'est...aussi simple que ça en fait. Dans la vie on ne fait pas toujours ce que l'on veut, il y a des millions de personnes qui se lèvent tous les matins pour aller travailler, tu crois qu'ils ont envie ? Qu'ils ne préfèreraient pas rester dans leur lit ?

Pourquoi dans certains cas les gens se bougent le cul mais dans d'autres cas ils manquent de volonté ?

PP

PoufPouicPouic

il y a 4 heures

Bah faut y aller quoi, mais y a beaucoup de prolos dans les rayons. Puis depuis qu'il y a Temu, c'est plus vraiment utile d'y aller, encore qu'ils ont parfois de bonnes promo https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
CR

Crepusculatif

il y a 4 heures

Mmmaajf a écrit :

Ça ne marche pas ça. Tu vas faire un burnout avec cette pensée là

Un burnout parce que tu sors de ta zone de confort de temps en temps ? Abuse pas.

ST

struthi

il y a 3 heures

Ben moi j'ai plus de caisse donc c'est compliqué ... les actions sont rarement juste avec les transports en commun
ST

struthi

il y a 3 heures


Bah faut y aller quoi, mais y a beaucoup de prolos dans les rayons. Puis depuis qu'il y a Temu, c'est plus vraiment utile d'y aller, encore qu'ils ont parfois de bonnes promo https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

trop rapide

OP
MM

Mmmaajf

il y a 3 heures

Mais à votre avis, quels facteur font que c'est plus difficile pour une personne de se bouger par rapport à une autre ?
Est-ce une part de génétique, d'influences, de volonté, d'hérédité ?
Cet aprem je vais appliquer le on fonce une bonne fois pour toutes, pas faire comme ce matin.
PA

Paddyreilly

il y a 3 heures


Mais à votre avis, quels facteur font que c'est plus difficile pour une personne de se bouger par rapport à une autre ?
Est-ce une part de génétique, d'influences, de volonté, d'hérédité ?
Cet aprem je vais appliquer le on fonce une bonne fois pour toutes, pas faire comme ce matin.

Demain plutôt non ? On est plus frais le matin

OP
MM

Mmmaajf

il y a 3 heures

Un burnout parce que tu sors de ta zone de confort de temps en temps ? Abuse pas.

J'ai déjà essayé de travailler non stop pendant 2 semaines en sortant de ma zone de confort, résultat j'ai fait un burn out