je fais de la callisthénie depuis des années, avant je faisais énormément de tractions puis c'est devenu plus équilibré et ajd je fais surtout des exos pour les jambes
je ne sais plus où je l'ai lu et à quel point c'est correct mais j'ai cru comprendre qu'on avait plus de muscles dans la moitié basse du corps et qu'en travaillant que le bas (en comparaison que que le haut) on libérait plus d'endorphines, on booste plus son taux de testo; en ce qui me concerne je le fais surtout pour minimiser les risques de blessures lors de mes trails et je trouve ça aussi fun que les tractions