Non mais le sport en vrai ça renforce pas tant que ça les défenses immunitaires ça peut même les affaiblir si t'en fais beaucoup avec la fatigue. Je cours 70km par semaine et je suis malade 3 fois par an sans compter les fois où j'ai mal à la tête , à la gorge.
Je pense qu'il y a une part de génétique, et aussi ton état de fatigue / stress, la qualité de ton alimentation, si tu es en contact avec beaucoup de gens aussi..

Ayaaaaaent.... la salle

je pense que tu ne sais pas vraiment ce qu'est le sport toi....

Bon sans troller, le seul conseil que je puisse te donner c'est d'augmenter tes doses de protéines. Et surtout, de manger plus de viande. Les fruits et les légumes c'est pas si nécessaire que ça, sauf les brocolis ou les épinards.