Boucling

Pourquoi les femmes sont-elles nulles en tractions ?

31 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
J1

jsg131313

il y a un mois

Même les plus sportives peinent à se hisser au-dessus d'une barre à la force des bras. Des scientifiques américains se sont penchés sur cette énigme.
https://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/10/30/19378-pourquoi-femmes-sont-elles-nulles-tractions

Après ça veut se comparer a l'homme ça arrive pas a faire une tractions même pour les plus sportives

OP
J1

jsg131313

il y a un mois

Up

J9

jag99

il y a un mois

Je suis nul aussi pourtant je vais à la salle

OP
J1

jsg131313

il y a un mois


Je suis nul aussi pourtant je vais à la salle

T'est gros ?

H3

hubert36

il y a un mois

par ce qu'elle s'entraine pas a en faire simplement https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

il y a une gamine de 16 ans a ma salle elle les enchaines en se lestant de 30 kg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494260086-zoom3.png

J9

jag99

il y a un mois

T'est gros ?

Je me sens pas gros mais je fais 84kg pour 1m75 j'arrive à faire que une traction propre en prise normal et 3 ou 4 tractions d'affilié en prise supination et marteau

DL

DemonLubrique12

il y a un mois

Je me sens pas gros mais je fais 84kg pour 1m75 j'arrive à faire que une traction propre en prise normal et 3 ou 4 tractions d'affilié en prise supination et marteau

Bah t gros du coup

DY

DanielSan-Yuna

il y a un mois

https://www.youtube.com/shorts/ACKjzcONDWY bah la meuf là en fait facilement

J9

jag99

il y a un mois

Bah t gros du coup

Bah non je vois mes abdos

G_

Gandalf_l_aigri

il y a un mois

Je me sens pas gros mais je fais 84kg pour 1m75 j'arrive à faire que une traction propre en prise normal et 3 ou 4 tractions d'affilié en prise supination et marteau

Ahi il est gros https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

H3

hubert36

il y a un mois

Bah non je vois mes abdos

tu t'entraine jamais a en faire, alors par ce que 84kg pour 1m75 avec abdo apparent tu devrait les enchainer easy en étant lester en plus.

G-

Gallyta-2

il y a un mois


https://www.youtube.com/shorts/ACKjzcONDWY bah la meuf là en fait facilement

Les femmes musclées https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623097940-nagatoro04.png

OP
J1

jsg131313

il y a un mois


par ce qu'elle s'entraine pas a en faire simplement https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

il y a une gamine de 16 ans a ma salle elle les enchaines en se lestant de 30 kg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494260086-zoom3.png

T'a lu l'article même en s'entraînent elle arrivent pas a en faire une

RD

RDVEnEnfer17

il y a un mois

Je me sens pas gros mais je fais 84kg pour 1m75 j'arrive à faire que une traction propre en prise normal et 3 ou 4 tractions d'affilié en prise supination et marteau

Probleme de testo surement

P0

Pump-06

il y a un mois

Car elles ont naturellement moins de muscle et de testo/dht qui impactent sur la force.

+ c'est rare les meufs qui s'entraînent sérieusement à la salle

J9

jag99

il y a un mois

tu t'entraine jamais a en faire, alors par ce que 84kg pour 1m75 avec abdo apparent tu devrait les enchainer easy en étant lester en plus.

Bah oui j'en faisais jamais par rapport au dips par exemple que je peux enchaîner à l'infini presque, du coup j'essaie de faire des tractions négatives mais je progresse peu et je fais des séries de traction prise marteau mais je sais pas si ca aide pour réussir à faire des traction normal

SV

SansVaseline

il y a un mois

Dans le doute parce que pas même structure musculaire / hormonale / ossuaire ?

(De façon générale j'entends)

DK

DriftKing77

il y a un mois

Leurs spécialités c'est les squats https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513026397-01.png

P0

Pump-06

il y a un mois

Bah non je vois mes abdos

Tu vois tes abdos en rentrant le ventre et en contractant à fond https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

J9

jag99

il y a un mois

Tu vois tes abdos en rentrant le ventre et en contractant à fond https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ca compte quand meme un gros même en faisant ça il voit que dalle https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

P0

Pump-06

il y a un mois


Dans le doute parce que pas même structure musculaire / hormonale / ossuaire ?

(De façon générale j'entends)

Je pense pas que la structure osseuse impacte vraiment mais les muscles et les hormones oui

DY

DanielSan-Yuna

il y a un mois

Les femmes musclées https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623097940-nagatoro04.png

oui mais elle est pas bodybuildée, par contre je crois que c'est les tractions militaires en fait trop dur pour elles même moi au début j'en faisais même pas une comme ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/12/6/1742655334-image.jpg

OP
J1

jsg131313

il y a un mois


https://www.youtube.com/shorts/ACKjzcONDWY bah la meuf là en fait facilement

Exécution de merde + haut taux de testo

DL

DemonLubrique12

il y a un mois

Tu vois tes abdos en rentrant le ventre et en contractant à fond https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Il voit son abdal surtout ayaa

MO

Modechoc

il y a un mois

Toutes les femmes devraient être entretenus par un homme car le corps d'une femme est beaucoup plus fragile et ne peut pas autant travailler fort qu'un homme
H3

hubert36

il y a un mois

T'a lu l'article même en s'entraînent elle arrivent pas a en faire une

bah c'est n'importe quoi cet article.
Evidemment elles ont moins de force physique mais elles pèsent aussi beaucoup moins lourd.

je vois plein de meuf qui y arrive très bien a la salle.

Mais 95% des meufs n'essaye même pas d'en faire.

Pour les mecs c'est pareil hein, si tu en fait jamais tu aura du mal a en faire ne serait ce que deux bien propre.
Moi aussi j'y arrivait pas j'ai commencer avec des elastiques aujourd'hui je fait avec 10kg de lestage, sachant que je fait déjà 90kg.

DY

DanielSan-Yuna

il y a un mois

Exécution de merde + haut taux de testo

t'es un peu dur mais oui c'est plus facile comme elle triche

OP
J1

jsg131313

il y a un mois

bah c'est n'importe quoi cet article.
Evidemment elles ont moins de force physique mais elles pèsent aussi beaucoup moins lourd.

je vois plein de meuf qui y arrive très bien a la salle.

Mais 95% des meufs n'essaye même pas d'en faire.

Pour les mecs c'est pareil hein, si tu en fait jamais tu aura du mal a en faire ne serait ce que deux bien propre.
Moi aussi j'y arrivait pas j'ai commencer avec des elastiques aujourd'hui je fait avec 10kg de lestage, sachant que je fait déjà 90kg.

Elle arrivent a en faire 4 5 max est pas lesté avec une exécution douteuse oui

MC

MaxCaulfield_

il y a un mois

La plupart des gens n'en font pas alors que c'est le meilleur exercice biceps pour travailler la longue portion car t'as une tension continue

R3

Research32768

il y a un mois

Deja que pas mal de mecs n'y arrivent pas... alors les femmes lel

H3

hubert36

il y a un mois


La plupart des gens n'en font pas alors que c'est le meilleur exercice biceps pour travailler la longue portion car t'as une tension continue

Persoent a chaque entrainement haut du corp 1 jour pronation, 1 jour supination.

Les gens n'en font pas par ce que souvent il n'y arrive pas, et que personne leur explique comment y arriver.
tu prend des elastiques, t'a l'air d'un fragile pendant 1 ou 2 mois c'est pas grave.