Boucling

Première séance à la salle hier, j'ai des courbatures partout

13 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois

aya alors que je fais pas mal de sport de base

Plus de bras et plus de dos

J9

Jbalade92

il y a 4 mois

Douche chaude sur les parties qui te font mal pour soulager poto même si l'idéal c'est juste après la séance

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois


Douche chaude sur les parties qui te font mal pour soulager poto même si l'idéal c'est juste après la séance

bah après la séance je savais pas ou j'allais avoir des courbatures, c'est pas du tout les endroits que je pensais, fin pas les endroits ou ça tirait pendant la séance

IA

ItsAlllGoodMan

il y a 4 mois


aya alors que je fais pas mal de sport de base

Plus de bras et plus de dos

Je vois pas le rapport, c'est pas parce que tu joues souvent au foot que tu lèves 150 KG sur le banc

EI

essoneIGO

il y a 4 mois

c'est les pires celles la

TE

Tescon

il y a 4 mois

Mais go cardio avant https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/5/1549652527-issoumainss.png

Tu me fais des km avant de bouffer du poids. https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/5/1549652527-issoumainss.png

C'est quoi cette m*r*e ?

T1

Trapdepocket10

il y a 4 mois

tu bosses pas les meme muscles qu'en sport classique, c'est pour ca que c'est complémentaire

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois

Je vois pas le rapport, c'est pas parce que tu joues souvent au foot que tu lèves 150 KG sur le banc

bah je fais traction pompes dips chez moi depuis 4 mois et jamais de courbature

là j'ai fais bras et dos j'ai les bras en compotes aya

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois


Mais go cardio avant https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/5/1549652527-issoumainss.png

Tu me fais des km avant de bouffer du poids. https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/5/1549652527-issoumainss.png

C'est quoi cette m*r*e ?

je cours toutes les semaines khey

CP

CitoyenPuceau

il y a 4 mois


Douche chaude sur les parties qui te font mal pour soulager poto même si l'idéal c'est juste après la séance

C'est une douche froide qu'il faut
Sinon c'est normal, même un type très sportif qui se lance sur un mouvement lambda qu'il a jamais fait sera courbaturé

CO

cobaltbleu

il y a 4 mois

C'est normal. C'est parce que tu as travaillé des groupes musculaires que tu ne travailles pas (ou beaucoup moins) d'habitude.

EN

entrepreneurrsa

il y a 4 mois

go whey avant j'avais tellement de courbatures que je pouvais plus refaire de séance avant 1 semaine mtn le lendemain quasi plus de courbature

OP
A2

Aperooaleau24

il y a 4 mois


go whey avant j'avais tellement de courbatures que je pouvais plus refaire de séance avant 1 semaine mtn le lendemain quasi plus de courbature

la whey ça sert à quoi ? apport en protéines ?