Boucling

Prendre du poids quand on est maigre

30 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois

J'aimerais prendre du poids car je suis un phasme, mais je ne ressens plus la faim (dépression d'un an, depuis je ne ressens plus la faim)

Y'a des médicaments qui marchent? Des produits spéciaux ?
Ou faut juste se forcer à manger tout le temps?

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois

Up

EL

Ellesse

il y a 8 mois

Les antidépresseurs ont tendance a ouvrir l'appétit

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


Les antidépresseurs ont tendance a ouvrir l'appétit

Ouai mais non, les effets secondaires sont trop graves pour que je me décide à en prendre.

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois

Up

OT

Otherdose

il y a 8 mois

Tu go muscu

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


Tu go muscu

Oui.
Je le fais mais la faim ne revient pas. J'en fais pas assez p-e

ES

especede

il y a 8 mois

Faut que boive du soda ou du sirop de fruit si tu as pas d'appétit

Tu mange des noix de cajou toute la journée sinon

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


Faut que boive du soda ou du sirop de fruit si tu as pas d'appétit

Tu mange des noix de cajou toute la journée sinon

C'est vrai que j'ai envie de tout ça. Les noix de cajou j'adore.
Je vais faire ça alors. merci

KH

kheyoutimide

il y a 8 mois

Essaie d'essayer de nouvelles recettes, apprend des trucs et mange des choses qui te font plaisir déjà

Force toi à ne pas louper de repas

Même si tu manges une petite quantité du plat principal force toi à finir le repas par un laitage + fruit + graines etc…

Sois pas pressé et démoralise pas si tu n'as pas l'impression de grossir même après une semaine à avoir bien mangé (ça va te paraître long une semaine si t'as pas faim du tout, mais pour ton corps c'est loin d'être suffisant pour établir un changement)

Après c'est un peu évident mais être mal dans sa peau ça coupe l'appétit, faut que tu fasses des trucs qui te rendent heureux dans la mesure du possible et la faim viendra aussi d'elle-même

G5

Greatnurseadr5

il y a 8 mois

shaker a 1000ckal
dans un grand shaker (700ml min) mettre
150g de maizena
un scoop de whey
20g de sucre
600g de lait
arome à souhait (chocolat, canelle, vanille etc)
je bois ça le matin au volant en 5 min pour aller faire l'esclave

les jus de fruit (le jus de raisin est le plus sucré)
les gnocchi
les cereales
la semoule

Tu peux regarder les diète de strongman sur YouTube pour t'en inspirer
ya plein d'aliments calorique facile à manger dans ton supermarché, il suffit de bien choisir, compter ses ckal

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


Essaie d'essayer de nouvelles recettes, apprend des trucs et mange des choses qui te font plaisir déjà

Force toi à ne pas louper de repas

Même si tu manges une petite quantité du plat principal force toi à finir le repas par un laitage + fruit + graines etc…

Sois pas pressé et démoralise pas si tu n'as pas l'impression de grossir même après une semaine à avoir bien mangé (ça va te paraître long une semaine si t'as pas faim du tout, mais pour ton corps c'est loin d'être suffisant pour établir un changement)

Après c'est un peu évident mais être mal dans sa peau ça coupe l'appétit, faut que tu fasses des trucs qui te rendent heureux dans la mesure du possible et la faim viendra aussi d'elle-même

Oui.
Bha rien que le fait de me regarder dans la glace me démoralise, et cette déprime me coupe la faim je crois. Donc éviter de me regarder dans la glace déjà.

Quand je dors mal, j'ai mas très faim le lendemain aussi.

Fait que je fasse des trucs qui me plaisent pour être joyeux et avoir faim, ouai c'est noté

M[

Monsieur-[BAN]

il y a 8 mois

8 6 matin midi et soir

G5

Greatnurseadr5

il y a 8 mois

sinon t'achète une boîte de 4 kouin aman à leclerc ça fait 1600ckal qui tiennent sur ta main

M3

Mangeur3H

il y a 8 mois

Y'a un genre de produit spécial mais on peut pas vraiment le recommander.

Moi aussi j'ai beaucoup de problèmes à avoir de l'appétit

M3

Mangeur3H

il y a 8 mois

En vrai tu fous du fromage et de la crème partout tu va prendre du lard hein c'est pas dur de prendre le coup, et tu fais du sport par la même occasion

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


shaker a 1000ckal
dans un grand shaker (700ml min) mettre
150g de maizena
un scoop de whey
20g de sucre
600g de lait
arome à souhait (chocolat, canelle, vanille etc)
je bois ça le matin au volant en 5 min pour aller faire l'esclave

les jus de fruit (le jus de raisin est le plus sucré)
les gnocchi
les cereales
la semoule

Tu peux regarder les diète de strongman sur YouTube pour t'en inspirer
ya plein d'aliments calorique facile à manger dans ton supermarché, il suffit de bien choisir, compter ses ckal

Merci pour la recette je tenterai. Le problème moi c'est que je devrai me forcer à avaler ça je pense

Oui jus de raisin très bon point je retiens
Semoule parfumée en entrée avec poivrons crus, j'aime bien aussi

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


8 6 matin midi et soir

Non ça plus jamais, j'en prenais avant et c'est un vrai poison

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


sinon t'achète une boîte de 4 kouin aman à leclerc ça fait 1600ckal qui tiennent sur ta main

Lol merci pour la découverte

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


En vrai tu fous du fromage et de la crème partout tu va prendre du lard hein c'est pas dur de prendre le coup, et tu fais du sport par la même occasion

Ouai je cuisine déjà beaucoup avec du saindoux et du lard, si j'étais bon cuisinier, je prendrais davantage plaisir à manger ça c'est sur.

G5

Greatnurseadr5

il y a 8 mois

Merci pour la recette je tenterai. Le problème moi c'est que je devrai me forcer à avaler ça je pense

Oui jus de raisin très bon point je retiens
Semoule parfumée en entrée avec poivrons crus, j'aime bien aussi

je t'assure que t'as vraiment l'impression de rien manger clé ça se gobe en 5 min.

BA

BonneAnalyse

il y a 8 mois


shaker a 1000ckal
dans un grand shaker (700ml min) mettre
150g de maizena
un scoop de whey
20g de sucre
600g de lait
arome à souhait (chocolat, canelle, vanille etc)
je bois ça le matin au volant en 5 min pour aller faire l'esclave

les jus de fruit (le jus de raisin est le plus sucré)
les gnocchi
les cereales
la semoule

Tu peux regarder les diète de strongman sur YouTube pour t'en inspirer
ya plein d'aliments calorique facile à manger dans ton supermarché, il suffit de bien choisir, compter ses ckal

L'odeur du chiottard

Y_

Yoshi_V

il y a 8 mois

il y a pas d'autre solution que de se forcer à manger beaucoup mais si t'as vraiment aucun appétit c'est impossible j'ai connu ça même la bouffe que tu aimes bien d'habitude qui t'écœure

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/4/1704966037-osaka-polluxies-2.png

ES

especede

il y a 8 mois

Faut que boive du soda ou du sirop de fruit si tu as pas d'appétit

Tu mange des noix de cajou toute la journée sinon

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois

je t'assure que t'as vraiment l'impression de rien manger clé ça se gobe en 5 min.

Je tenterai, mais j'avais déjà essayé des recettes de shaker par des go muscu et je trouvais ça insipide...
Et cette manie de boire de trucs mixés et pesés... on est pas du bétail.

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


il y a pas d'autre solution que de se forcer à manger beaucoup mais si t'as vraiment aucun appétit c'est impossible j'ai connu ça même la bouffe que tu aimes bien d'habitude qui t'écœure

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/4/1704966037-osaka-polluxies-2.png

Tu veux dire que tu as connu l'absence d'appétit et que c'est revenu un jour ??

J'hésite aussi à "jeûner" un jour pour essayer de reset mon corps. Si j'ai pas faim, p-e que je dois écouter mon corps et arrêter qques temps pour que tout se remette en ordre jsp

OP
M2

Marxist25

il y a 8 mois


Faut que boive du soda ou du sirop de fruit si tu as pas d'appétit

Tu mange des noix de cajou toute la journée sinon

Oui j'ai lu ton message page un, merci. Cajou j'adore mais je crois qu'en excès ça me créait quelques problèmes digestifs.. lol

EL

Ellesse

il y a 8 mois

C'est vrai que j'ai envie de tout ça. Les noix de cajou j'adore.
Je vais faire ça alors. merci

futur skinnyfat

tu as quel âge pour commencer ? avec ta taille et ton poids

IN

innathetrap

il y a 8 mois

Je suis passé de 60 à 80 en vieillissant. Ça va venir tout seul

S4

salem451

il y a 8 mois

beurre de cacahuète https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/3/1722424486-capture-d-cran-2024-07-31-130948-removebg-preview-removebg-preview.png

à la petite cuillère sans modération https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/3/1722424486-capture-d-cran-2024-07-31-130948-removebg-preview-removebg-preview.png