Putain je suis allé à la salle aujourd'hui

59 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

F-

fredo-

il y a 5 mois

j'y étais pas allé depuis longtemps je fais du street déjà la barre de traction dans ma salle était dans une salle réservée apparemment faut payer un supplément street pour y accéder

ensuite c'est tellement l'abattoir l'ambiance de la salle, tout le monde qui pousse et regarde son tel entre chaqe série, l'ambiance lugubre même l'usine c'est plus joyeux

si y avait pas la musique en fond quand t'enlèves tes écouteurs t'entendrais le grincement des machines et les mecs qui poussent des couinement de goret

c'est bon plus jamais la salle je retourne au street même sous la pluie même sous les coups de couteau

F-

fredo-

il y a 5 mois

les mecs ridicules qui isolent des muscles de merde genre la machine où tu te mets à plat ventre comme un phoque et tu relèves les mollets

1m76_maismignon

il y a 5 mois

j'y étais pas allé depuis longtemps je fais du street déjà la barre de traction dans ma salle était dans une salle réservée apparemment faut payer un supplément street pour y accéder
ensuite c'est tellement l'abattoir l'ambiance de la salle, tout le monde qui pousse et regarde son tel entre chaqe série, l'ambiance lugubre même l'usine c'est plus joyeux
si y avait pas la musique en fond quand t'enlèves tes écouteurs t'entendrais le grincement des machines et les mecs qui poussent des couinement de goret
c'est bon plus jamais la salle je retourne au street même sous la pluie même sous les coups de couteau

Comment on fait du street workout t'en fait ou faut un parc spécial pour sa?

F-

fredo-

il y a 5 mois

Comment on fait du street workout t'en fait ou faut un parc spécial pour sa?

sur gmaps tu peux les voir, en idf t'en as plein

si t'es à la campagne c'est plus chaud de trouver et encore t'as souvent des "parcours santé" c'est un terme de boomer à la base mais pour dire que sur ta promenade t'auras des appareils et t'as presque toujours des barres pour faire des tractions et dips

c'est même mieux si t'es célestin d'aller sur un parcours santé qu'en street où t'as des mecs déters

Crano12

il y a 5 mois

fredo- a écrit :
les mecs ridicules qui isolent des muscles de merde genre la machine où tu te mets à plat ventre comme un phoque et tu relèves les mollets

Tu sais jamais, ça pourrait servir si un jour t'es ligoté allongé sur le ventre et ton seul moyen de défense c'est de propulser une pierre avec tes mollets

FakeBG23

il y a 5 mois

les mecs ridicules qui isolent des muscles de merde genre la machine où tu te mets à plat ventre comme un phoque et tu relèves les mollets

Comment tu travailles les ischios du coup toi au street ?

][

]lisandrole[

il y a 5 mois

j'y étais pas allé depuis longtemps je fais du street déjà la barre de traction dans ma salle était dans une salle réservée apparemment faut payer un supplément street pour y accéder
ensuite c'est tellement l'abattoir l'ambiance de la salle, tout le monde qui pousse et regarde son tel entre chaqe série, l'ambiance lugubre même l'usine c'est plus joyeux
si y avait pas la musique en fond quand t'enlèves tes écouteurs t'entendrais le grincement des machines et les mecs qui poussent des couinement de goret
c'est bon plus jamais la salle je retourne au street même sous la pluie même sous les coups de couteau

Tu t'attendais à entendre quoi?Le bruit de la mer?

Eagle-eye-Jack

il y a 5 mois

les mecs ridicules qui isolent des muscles de merde genre la machine où tu te mets à plat ventre comme un phoque et tu relèves les mollets

Bah c'est pour les ischio jambiers c'est hyper important avortin

F-

fredo-

il y a 5 mois

Tu sais jamais, ça pourrait servir si un jour t'es ligoté allongé sur le ventre et ton seul moyen de défense c'est de propulser une pierre avec tes mollets

Bebe_grelot

il y a 5 mois

mec en salle si une personne croise mon regazrd c est le combat directement

F-

fredo-

il y a 5 mois

Comment tu travailles les ischios du coup toi au street ?

je le fais pas osef

important pour ?

LeModoCestUn__

il y a 5 mois

les mecs ridicules qui isolent des muscles de merde genre la machine où tu te mets à plat ventre comme un phoque et tu relèves les mollets

c'est littéralement pour travailler l'un des plus gros muscle du corps : les ischios.

GoldenClassiC

il y a 5 mois

L'auteur tu bosse comment les jambes ?

Crano12

il y a 5 mois

FakeBG23 a écrit :
Comment tu travailles les ischios du coup toi au street ?

je cours dans la street, 30-40 km par semaine, ça travaille les ischios

F-

fredo-

il y a 5 mois

L'auteur tu bosse comment les jambes ?

je faisais à la salle au début puis maintenant squat / barre décathlon

F-

fredo-

il y a 5 mois

le seul intérêt de la salle c'est les jambes mais 3 mois d'abonnement c'est une barre full poids donc ça sert à quoi la salle ? Même dans ma cage à poule je peux mettre une barre

seblenonsaint

il y a 5 mois

Go cardio pas trop loin de chez toi c'est agréable comme sport.

BelleMontage

il y a 5 mois

on est d'accord c'est d'une tristesse, la salle c'est le sport avec le moins d'émotions et d'interactions au monde. Vraiment mais vraiment chiant a crever.

Entre les demi habiles anciens obeses ou skinny fat nul en sport depuis toujours qui se réveillent a 20 ans, soulèvent juste pour baisser et oublier que leurs coordination motrice est moins bonne qu'un u13 de n'importe quel sport.

Je vais éviter de parler des semi prostitués

F-

fredo-

il y a 5 mois

je cours dans la street, 30-40 km par semaine, ça travaille les ischios

je préfère vélo

TethAR

il y a 5 mois

Les ischios sont aussi important que n'importe quel muscle en fait Ne serait-ce que pour l'équilibre des forces et l'harmonie du corps. Après ça dépend pourquoi tu vas à la salle et quels sont tes objectifs. Si tu veux du volume, tu devras bosser tes ischios

F-

fredo-

il y a 5 mois

on est d'accord c'est d'une tristesse, la salle c'est le sport avec le moins d'émotions et d'interactions au monde. Vraiment mais vraiment chiant a crever.
Entre les demi habiles anciens obeses ou skinny fat nul en sport depuis toujours qui se réveillent a 20 ans, soulèvent juste pour baisser et oublier que leurs coordination motrice est moins bonne qu'un u13 de n'importe quel sport.
Je vais éviter de parler des semi prostitués

mais en plus tu vois que y a que 2 types de profils, le célestin mauvaise shape et le go muscu dont c'est sa passion

je suis pas social mais cette ambiance de merde je supporte pas, les gens qui te tournent autour, chercher les poids, devoir prendre une serviette gneugneu nettoyer la machine

F-

fredo-

il y a 5 mois

Les ischios sont aussi important que n'importe quel muscle en fait Ne serait-ce que pour l'équilibre des forces et l'harmonie du corps. Après ça dépend pourquoi tu vas à la salle et quels sont tes objectifs. Si tu veux du volume, tu devras bosser tes ischios

je veux pas spécialement un volume de malade, mais comme dit plus haut tu peux go course, vélo etc... je préfère encore

TethAR

il y a 5 mois

La course ne te donnera pas un volume important, à moins de ne faire que de la côte, et encore. T'es pas sur la bonne filière énergétique pour ça ; le vélo pourquoi pas, mais pareil avec une haute résistance. Après si toi t'es plus endurance ou résistance, oui le street et cardio ça peut être un bon combo.

TethAR

il y a 5 mois

Tu peux pas avoir un volume important musculairement parlant avec de la course à pied, c'est ce que je veux dire.

F-

fredo-

il y a 5 mois

La course ne te donnera pas un volume important, à moins de ne faire que de la côte, et encore. T'es pas sur la bonne filière énergétique pour ça ; le vélo pourquoi pas, mais pareil avec une haute résistance. Après si toi t'es plus endurance ou résistance, oui le street et cardio ça peut être un bon combo.

c'est pour ça une barre ça fait l'affaire en plus t'as pas besoin de te déplacer et pas besoin de mendier les poids

TethAR

il y a 5 mois

Oui c'est bien, le squat est hyper complet (avec une profondeur suffisante) mais c'est vrai que pour se développer d'avantage faire du travail dis "d'isolation" c'est accélèrer et optimiser le processus (dixit le leg curl pour les ischios )

BanXIII

il y a 5 mois

Moi je viens à la salle c'est pour m'entraîner et passer un moment tranquille dans ma journée seul SEUL moi les machines mon corps mes écouteurs mon téléphone
J'ai pas envie d'avoir toute la planète qui vient te taper la discussion, te raconter leur ptn de vie car ils ont pas d'amis ou que leur femme leur fou la misère à la maison etc
Les mecs qui t'empêche de faire ta série car te raconte leurs vies alors que ta tes écouteurs en plus en mode ME DERANGE PAS mais il le fait et te raconte sa petite vie mais TA GUEULE BORDEL
TU VEUX PARLER ET TE FAIRE DES POTES VA AU PMU MERDE
Pardon j'avais besoin que ça sorte

F-

fredo-

il y a 5 mois

les trucs d'isolation ça crée trop de désequilibre faut trop étudier le sujet pour tout harmoniser, faut toujours avoir une salle à portée toute ta vie alors que les exo polyarticulaires du street tu peux les faire partout toute ta vie et c'est harmonieux tout fonctionne ensemble

F-

fredo-

il y a 5 mois

Oui c'est bien, le squat est hyper complet (avec une profondeur suffisante) mais c'est vrai que pour se développer d'avantage faire du travail dis "d'isolation" c'est accélèrer et optimiser le processus (dixit le leg curl pour les ischios )

ouais mais tu te vois faire le phoque toutes les semaines jusqu'à la fin de tes jours ?

Moi je trouve faire des exo polyarticulaires simples mais efficaces ça te garantie le long terme

tractions dips pompes squat abdos on en parle plus

là à la salle faut faire 10 machines différentes et faut qu'elles soient dispo et faut y aller à une heure où y a pas trop de monde

F-

fredo-

il y a 5 mois

Moi je viens à la salle c'est pour m'entraîner et passer un moment tranquille dans ma journée seul SEUL moi les machines mon corps mes écouteurs mon téléphone
J'ai pas envie d'avoir toute la planète qui vient te taper la discussion, te raconter leur ptn de vie car ils ont pas d'amis ou que leur femme leur fou la misère à la maison etc
Les mecs qui t'empêche de faire ta série car te raconte leurs vies alors que ta tes écouteurs en plus en mode ME DERANGE PAS mais il le fait et te raconte sa petite vie mais TA GUEULE BORDEL
TU VEUX PARLER ET TE FAIRE DES POTES VA AU PMU MERDE
Pardon j'avais besoin que ça sorte

aya moi on me parle pas après faut dire je me tire vite le peu où j'y vais

El_Tartinor

il y a 5 mois

j'y étais pas allé depuis longtemps je fais du street déjà la barre de traction dans ma salle était dans une salle réservée apparemment faut payer un supplément street pour y accéder
ensuite c'est tellement l'abattoir l'ambiance de la salle, tout le monde qui pousse et regarde son tel entre chaqe série, l'ambiance lugubre même l'usine c'est plus joyeux
si y avait pas la musique en fond quand t'enlèves tes écouteurs t'entendrais le grincement des machines et les mecs qui poussent des couinement de goret
c'est bon plus jamais la salle je retourne au street même sous la pluie même sous les coups de couteau

je dirais plutôt que les mecs font une série entre chaque session de 10 minutes sur leurs téléphones

BanXIII

il y a 5 mois

aya moi on me parle pas après faut dire je me tire vite le peu où j'y vais

Moi c'est une salle petite mec genre jsp comment t'expliquer mais c'est super petit genre si on est 8 on se marche dessus
Et les gens ils sont trop en mode azy on papote
Ça boss même pas parfois ptn
Ça te raconte sa vie le beau temps patati patata MAIS TA GUEULE BON SANG QUOI
je te jure ça me rend fou
Moi c'est mon moment tranquille dans la journée où je pense à moi et non faut qu'on t'en merde c'est dingue merde

F-

fredo-

il y a 5 mois

je dirais plutôt que les mecs font une série entre chaque session de 10 minutes sur leurs téléphones

ah putain et ça me fait penser au malaise de rentrer dans le vestiaire et que t'as un mec seul torse nu qui se prend en photo dans la glace

sérieux rien que pour ça n'y allez pas

TethAR

il y a 5 mois

les trucs d'isolation ça crée trop de désequilibre faut trop étudier le sujet pour tout harmoniser, faut toujours avoir une salle à portée toute ta vie alors que les exo polyarticulaires du street tu peux les faire partout toute ta vie et c'est harmonieux tout fonctionne ensemble

C'est à dire que oui, quelqu'un qui ne ferait strictement que du leg extension, par exemple, pendant x mois finira bien par créer un déséquilibre ; maintenant quand il s'agit de pratiquer longtemps une activité il faut savoir ce que l'on fait ou se renseigner, dans ces cas là tu peux tout aussi bien faire n'importe quoi dans ton geste et te blesser sur un simple Squat barre à vide.

En street par exemple, si tu fais régulièrement des pompes, il est possible que tu finisses par te surdévelopper le petit pectoral parce-que sans machine il est compliqué de travailler les fixateurs d'omoplates pour rééquilibrer.

F-

fredo-

il y a 5 mois

Moi c'est une salle petite mec genre jsp comment t'expliquer mais c'est super petit genre si on est 8 on se marche dessus
Et les gens ils sont trop en mode azy on papote
Ça boss même pas parfois ptn
Ça te raconte sa vie le beau temps patati patata MAIS TA GUEULE BON SANG QUOI
je te jure ça me rend fou
Moi c'est mon moment tranquille dans la journée où je pense à moi et non faut qu'on t'en merde c'est dingue merde

c'est l'équivalent du salon de beauté mais pour les mecs ta salle

TethAR

il y a 5 mois

Pour faire simple, les pompes vont te "tirer" les épaules en avant ; alors que du tirage horizontal peut aider à les reculer

CleEtrangere

il y a 5 mois

Moi je viens à la salle c'est pour m'entraîner et passer un moment tranquille dans ma journée seul SEUL moi les machines mon corps mes écouteurs mon téléphone
J'ai pas envie d'avoir toute la planète qui vient te taper la discussion, te raconter leur ptn de vie car ils ont pas d'amis ou que leur femme leur fou la misère à la maison etc
Les mecs qui t'empêche de faire ta série car te raconte leurs vies alors que ta tes écouteurs en plus en mode ME DERANGE PAS mais il le fait et te raconte sa petite vie mais TA GUEULE BORDEL
TU VEUX PARLER ET TE FAIRE DES POTES VA AU PMU MERDE
Pardon j'avais besoin que ça sorte

Ceci ayaaaaa

Perso j'y viens pour moi, pour m'isoler dans ma musique, me sentir bien le soir et voir ma meuf admirer mes muscles.

BanXIII

il y a 5 mois

c'est l'équivalent du salon de beauté mais pour les mecs ta salle

Ta tout compris après y a vla les personnes âgés ou les personnes de 40/50 ans
Et c'est eux le problème
Les jeunes ils s'en foutent à part les quoicoubeh après leur lycée qui squat le bench à 4 et se raconte leur vies de lycéen à deux balles sinon ceux dans la vingtaine ils sont assez focus
Mais tout les plus de 40/60/70 on dirait ils viennent pour se faire des potes j'ai envie de leur dire parfois si t'es en manque de pote casse toi laisse moi tranquille et va au pmu du coin putain

Annie-Dingotte

il y a 5 mois

Les basic fit revele bien la debilité de notre epoque, l idiocracy en marche

BanXIII

il y a 5 mois

Ceci ayaaaaa
Perso j'y viens pour moi, pour m'isoler dans ma musique, me sentir bien le soir et voir ma meuf admirer mes muscles.

On est d'accord merci crayon
Moi le pire c'est le coach de la salle qui me raconte ses histoires de meuf ou de la météo j'ai envie de le fumer a chaque fois en plus ils voit j'ai les écouteurs ils en fait expres jsuis sur

F-

fredo-

il y a 5 mois

C'est à dire que oui, quelqu'un qui ne ferait strictement que du leg extension, par exemple, pendant x mois finira bien par créer un déséquilibre ; maintenant quand il s'agit de pratiquer longtemps une activité il faut savoir ce que l'on fait ou se renseigner, dans ces cas là tu peux tout aussi bien faire n'importe quoi dans ton geste et te blesser sur un simple Squat barre à vide.
En street par exemple, si tu fais régulièrement des pompes, il est possible que tu finisses par te surdévelopper le petit pectoral parce-que sans machine il est compliqué de travailler les fixateurs d'omoplates pour rééquilibrer.

tu vois c'est trop compliqué khey c'est toute une science moi j'ai pas envie de me prendre la tête mais j'essaye de diversifier quand même les différentes prises

SpectreAmer

il y a 5 mois

La salle c'est chiant, mais je me rassure en me disant que j'y suis que 4h max/semaine donc ça passe

El_Tartinor

il y a 5 mois

aller à la salle en trottinette électrique pour marcher sur un tapis de course

F-

fredo-

il y a 5 mois

aller à la salle en trottinette électrique pour marcher sur un tapis de course

les pires ceux qui viennent juste faire du tapis

CleEtrangere

il y a 5 mois

On est d'accord merci crayon
Moi le pire c'est le coach de la salle qui me raconte ses histoires de meuf ou de la météo j'ai envie de le fumer a chaque fois en plus ils voit j'ai les écouteurs ils en fait expres jsuis sur

Bordel faut être un enfoiré pour pas comprendre que quand t'as des écouteurs c'est que tu veux parler à personne.

Nan mais sérieux, c'est typique des français en plus. Là je suis en stage en Finlande et comme par hasard à ma salle il y avait un français. Le mec m'a bassiné pendant 40 putains de minutes à propos des types de muscles du dos. Le problème c'est que si tu lui dis de fermer sa gueule ça va foutre une sale ambiance.

Tournicotax

il y a 5 mois

ok et ?

TethAR

il y a 5 mois

En vrai c'est pas si compliqué que ça. Tu fais bien de diversifier et bosser ton cardio ce sera toujours nécessaire, juste si je peux te conseiller, quand tu vas à la salle travail aussi ton dos avec du tirage et des extensions lombaires. Les tractions c'est pas suffisant. A+ khey

El_Tartinor

il y a 5 mois

fredo-
il y a 5 mois
les pires ceux qui viennent juste faire du tapis

en leggin en plus

TethAR

il y a 5 mois

tirage horizontal pour les fixateurs, je voulais dire

F-

fredo-

il y a 5 mois

tirage horizontal pour les fixateurs, je voulais dire

tractions australienne c'est pas du tirage horizontal en quelques sorte ?

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