Boucling

Putain mais c'est quoi le cheat code pour contrôler son stress ?

13 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
C1

Cafe100sucres

il y a un mois

Surtout lors de présentation oral ? C'est infernal

CI

CharaISTB

il y a un mois

C'est cool les gens qui stress.
Ca prouve qu'ils sont humbles

AL

Alcamodiritorno

il y a un mois

L'alcool

Tu reportes ton anxiété à plus tard en la multipliant par 3 mais au moins au moment de ton échéance tu es relax

NC

NoirCathoRomain

il y a un mois

Faire du cardio

OP
C1

Cafe100sucres

il y a un mois


L'alcool

Tu reportes ton anxiété à plus tard en la multipliant par 3 mais au moins au moment de ton échéance tu es relax

Je ne bois pas

Et ube solution naturelle

AH

AyaHAUT

il y a un mois

La sturb
YS

YopSaucisson

il y a un mois

la respiration
inspire 5s expire 5s pendant 2 minute
SI

Sivakov

il y a un mois

Boire beaucoup d'eau
Je suis hyper anxieux/stressé quand je suis déshydraté j'ai remarqué.
Maintenant je me force à boire de l'eau + du magnésium tous les jours et fini le stress mon cœur ne réagi plus au quart de tours
Faut vraiment que tu test l'op !
Y2

yeboi2

il y a un mois

fait caca dans ta main et met la dans ta bouche direct apres pendant la presentation
PA

Paddyreilly

il y a un mois


la respiration
inspire 5s expire 5s pendant 2 minute

C'est faisable au repos mais pas en situation de stress

ST

struthi

il y a un mois

La branlette ça calme.
Le sport mais c'est genre le lendemain.
Bonne hygiène de vie à commencer par laver ta peau,tes draps, chez toi et bouffer hyper sain et bien dormir.

Déséquilibrer tes acides aminé non essentiel marche bien aussi mais faut jongler ou faire quelque jours de cure.(tyrosine, taurine, glycine, carnitine, citrulline etc ..)

Soit disant la méditation mais jamais réussi

S_

S_du_Midwest

il y a un mois


Surtout lors de présentation oral ? C'est infernal

Si c'est maladif c'est une TCC/psychothérapie, EMDR si c'est lié aux traumas et possiblement un AD.
Les psychédéliques sont les molécules les plus prometteuses mais le faire dans son coin c'est beaucoup trop risqué et jouer à la roulette russe émotionnellement.

AK

AvaKeading

il y a un mois

la respiration