Boucling

Quand tu ne bosses pas c’est impossible d’avoir un rythme de sommeil correct.

7 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
MC

MrCapalot_

il y a 6 mois

Putain j'avais réussi à tenir 2 semaine, à avoir un rythme normal. Couché à 23h-00h. Puis depuis 1 semaine je recommence ma merde à dormir à 6-7h.
Il suffit d'un soir ou tu vois que le forum est incroyable avec de bon sujet et t'es foutu

VS

ViteSeRepentir

il y a 6 mois

La même

PY

pyjamaneige

il y a 6 mois

c'est faisable si pas de tendance depressif

K3

Kurapika35

il y a 6 mois

Médocs

PC

PicoChan

il y a 6 mois

Perso pendant 10 ans j'ai toujours vécu en décalé d'une heure par rapport au jour précédent.
Par exemple je dormais de 00h-07h, le lendemain 01h-08h...12h-17h etc.
Et ca faisait des boucles.

Depuis que je me suis mis à faire de la course à pied ca m'a complétement réglé le soucis meme quand j'ai des écart à cause de soirées ou autre. Le soir j'ai sommeil et je me leve tot, tout le temps.

J'imagine que le sport doit réguler les hormones ou un truc du genre.

OP
MC

MrCapalot_

il y a 6 mois


c'est faisable si pas de tendance depressif

Je suis loin d'être dépressif pourtant.

FR

FionRutilant

il y a 6 mois

Oui, c'est chaud, car tu te dépenses pas du tout, t'es pas fatigué donc t'as tendance à dormir très tard, de plus en plus tard, la boucle, le meilleur moyen sinon c'est de go muscu , pour se fatiguer