Boucling

Que faire pour améliorer son sommeil ?

8 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

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OP
X3

xanxus360

il y a 4 mois

C'est la 3e fois je me réveille cette nuit en ayant à chaque fois toujours sommeil mais difficile de se rendormir après c'est dû à quoi ?

C6

Capricorne-666

il y a 4 mois


C'est la 3e fois je me réveille cette nuit en ayant à chaque fois toujours sommeil mais difficile de se rendormir après c'est dû à quoi ?

Mélatonine 1,9 mg vente libre sans accoutumance.

Si ça marche pas yoga.

Si ça marche pas go psy.

C6

Capricorne-666

il y a 4 mois

Soit c'est des soucis, soit un démon du genre trou de Baal.

OP
X3

xanxus360

il y a 4 mois

Mélatonine 1,9 mg vente libre sans accoutumance.

Si ça marche pas yoga.

Si ça marche pas go psy.

Merci clé j'essayerai ça même si je veux éviter les médocs

A2

Arkle078-23

il y a 4 mois

Merci clé j'essayerai ça même si je veux éviter les médocs

C'est une hormone golem

A2

Arkle078-23

il y a 4 mois

Sinon, bouges un peu ton fiak durant la journée
Stop les écrans en soirée
Repas léger le soir
Température de la pièce en dessous de 20°C

OP
X3

xanxus360

il y a 4 mois

C'est une hormone golem

C'est plus une question thune

C6

Capricorne-666

il y a 4 mois

Merci clé j'essayerai ça même si je veux éviter les médocs

Justement. Les médocs genre donormyl etc... Ça peut te donner des difficultés respiratoires etc...

La mélatonine double dosée 1,9 mg donc, ça coûte 7€ pour 30 jours dans les parapharmacies. C'est pas un médicament tu risques rien.

Ils en vendent aussi dans les parapharmacies dans les carrefour.

Tu peux tjs demander le prix avant.