Boucling

Que faire quand in est a la salle et qu’on a pas la forme ?

13 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

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OP
CI

CuIbutokhey

il y a 5 mois

Je suis sur place mais je suis eclatax rien qu'au cardio pour m'échauffer je suis au bout de ma vie

Je fais quoi ? Ca serait dommage de rentrer surtout que j'ai 45 mins de marche

EI

essoneIGO

il y a 5 mois

Tu fais quand même ta séance

La salle c'est parfois des séances de merde et faut faire avec

OP
CI

CuIbutokhey

il y a 5 mois


Tu fais quand même ta séance

La salle c'est parfois des séances de merde et faut faire avec

Si je me blesse ca sera de ta faute khey

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1m65MaisGentil

il y a 5 mois

Go marcher sur un tapis https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

OP
CI

CuIbutokhey

il y a 5 mois


Go marcher sur un tapis https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

https://www.noelshack.com/2024-42-5-1729226095-img-1128.jpeg

Je fais deja de la marche sur tapi incliné car j'ai les genoux fragiles c'est le seul cardio que je peut faire 🥵

SB

Sansacha_Banni

il y a 5 mois

ça m'arrive parfois.

As tu bien dormi ? As tu bu assez d'eau ? (tu devrais boire de l'eau).
Repose toi un peu et fait des exercices bas niveau en poids, ou des exercices un peu différents. Histoire de plutôt ré-entrainer le mouvement (car pendant les séances de merde tu fais surtout des mouvements de merde, donc mieux vaut faire tout léger et se concentrer sur le mouvement).

Si tu es vraiment explosé fait juste de la marche tapis / ou d'autres trucs du même style.

OP
CI

CuIbutokhey

il y a 5 mois

Putain il y a ma musique du moment qui s'est lancé dans ma playlist ca m'a redonné une seconde jeunesse

Le pouvoir des vibrations

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1m65MaisGentil

il y a 5 mois

https://www.noelshack.com/2024-42-5-1729226095-img-1128.jpeg

Je fais deja de la marche sur tapi incliné car j'ai les genoux fragiles c'est le seul cardio que je peut faire 🥵

Chaud l'écran de zinzin, regarde la tv https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

OP
CI

CuIbutokhey

il y a 5 mois


ça m'arrive parfois.

As tu bien dormi ? As tu bu assez d'eau ? (tu devrais boire de l'eau).
Repose toi un peu et fait des exercices bas niveau en poids, ou des exercices un peu différents. Histoire de plutôt ré-entrainer le mouvement (car pendant les séances de merde tu fais surtout des mouvements de merde, donc mieux vaut faire tout léger et se concentrer sur le mouvement).

Si tu es vraiment explosé fait juste de la marche tapis / ou d'autres trucs du même style.

Ouai je vais y aller molo en chargeant a moitié sur mes exos pas con

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1m65MaisGentil

il y a 5 mois

Parfois j'allais juste marcher en regardant la tv et je rentrais chez moi https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

OP
CI

CuIbutokhey

il y a 5 mois

Chaud l'écran de zinzin, regarde la tv https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Le forum c'est plus rigolo

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1m65MaisGentil

il y a 5 mois

Faudrait que je me remotive pour aller chez keepcool mais je dois marcher 20min en ville. Flemme bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

OP
CI

CuIbutokhey

il y a 5 mois


Faudrait que je me remotive pour aller chez keepcool mais je dois marcher 20min en ville. Flemme bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Ca te fait ton échauffement si tu marche un peut rapidement khey

Moi j'ai 50 mins de marche aller et 30 mins retour avec le tram