Matin : 3 oeufs sur le plat, abat, 300gr de fruits de saison avec 250gr de yaourt blanc, 500ml de lait cru avec miel.

Midi : 200gr de poisson, 150gr de patates douces.

Soir : 300gr de viande rouge, 150gr de patates.

Boisson : eau.

Depuis que je mange comme ça, je ne suis plus skinny fat et j'ai vite pris en muscles et explosivité.

Par contre, impossible de faire des sports d'endurance et de rester longtemps statique.