Franchement c'est très compliqué pour moi le petit déjeuner. Déjà parce qu'au réveil je suis en depression absolu, que j'ai pas les yeux ouvert même quand je vais à table pour essayer de manger quelque chose. Donc je me fais 10cl de lait + cacao (le petit déjeuner des enfants). J'ai des flocons d'avoine que je touche plus depuis des mois car je déteste ca. Donc je prend un biscuit sucré...

Après en journée j'ai mon shaker à 600kcl et 30g de protéines.