Pour vous les craies:

L'amygdale est le siège de la peur et le stress.
Comment réduire son hyperactivité? Ocytocine:

L'ocytocine réduit l'activité de l'amygdale , augmente les interactions sociales et réduit les comportements anxieux.
Ne chercher pas la dopamine ou la sérotonine, aller plus vers l'ocytocine
(pour les anxieux, stressés, angoissés, peureux, bloqués, ...)

Musique, marche, méditation, rire, vont réduire aussi l'hyperactivité de l'amygdale.

Peace les gars.

Bonus: https://www.youtube.com/watch?v=ZhPRQWkRTjA