Ça fait au moins 15 ans que je bois plus de sodas, 10 ans sans jus de fruits.
Là j'arrête depuis 3 semaines les gâteaux, le chocolat à moins de 70%, et le sucre dans le café.

C'est une véritable drogue dure, très dur de se limiter. Mais je tiens.

Moi ! J'étais à 118 kg il y a six mois, début mai : je suis actuellement à 91 kg, rien qu'en arrêtant (diminuant du moins car il y en a partout du sucre) les sucres

Notamment les produits industriels, transformés

Seules exceptions : parfois des patates, des bananes ou des pâtes ou du chocolat noir 90%

Je dors mieux, meilleur souffle, plus de ballonnement, plus de chiasse, plus de sueur pour rien, plus de boutons derrière la nuque, mes traces noires cheloues (à cause certainement d'un pré diabète) ont disparu

Je n''avais jamais fait de régime, j'ai toujours été obèse depuis la primaire, complètement dépendant du sucre au point que ça a niqué mes dents

J'entendais que c'était hardcore d'arrêter : en un mois, j'étais déjà habitué

Juste en arrêtant ces merdes sucrées, je mincis en mode pilote automatique, j'ai même pas l'impression de faire des efforts : j'ai remplacé les gâteaux par des pommes, les pâtes et le riz par du poulet fermier et des légumes à la vapeur (et je kiffe, en sah, je savoure, je prend du plaisir en mangeant)

Ce que j'avais le plus peur, c'est des fringales : mais maintenant les sodas, biscuits, viennoiseries, kebab me dégoutent tellement que je pense qu'il n'y a pas de risque de rechute. J'avais pas conscience que j'en consommais à mort et que ça allait me tuer

Mes seules fringales, ca arrive une fois dans le mois : des fringales de chocolat noir 90% (je termine la tablette en un jour, en mode petit carré de chocolat pendant ma randonnée), fringale de fruits très sucrées, genre bananes ou dates, genre une fois par mois, je vais manger trois bananes, ou une dizaine de dattes dans la journée

Osef de la sociabilité : j'ai pas d'amis donc pas de risque qu'on m'amène au kebab du coin ou l'apéro etc.

Etant sans amis, zéro tout, obèse, finito, la mauvaise bouffe était mon seul refuge, j'étais à un litre de soda par jour, j'ai remplacé en me réfugiant dans la bouffe correcte (car au fond, tout est blindé de pesticide etc) : poisson, poulet, légumes, fruits et de l'eau

Le sucre est un fléau

Tiens bon khey !

Aussi, j'étais aveuglé par mon frère infirmier : lui me disait qu'il me faut du sucre quand même, que le coca zéro c'est safe, que je peux manger de tout mais en petite quantité (même les pires merdes transformées) que quand j'avais du mal à dormir, il fallait prendre des somnifères, etc

Moi, comme je connaissais rien en nutrition, bah je lui faisait confiance

Je me rendais pas compte que la vraie pharmacie dans la vie, c'est avant tout ton frigo et tes repas, c'est la pharmacie un peu

Je connais toujours rien en nutrition mais j'essaie de m'informer à mon petit niveau, et rien qu'en m'informant sur le sucre, ça m'a permis de me sentir mieux

Au point que ça m'étonne maintenant de voir des médecins ou infirmier obèse

Pour mon frère infirmier, je développe une orthorexie apparement, c'est pas bon selon lui car il faut se faire plaisir avec des patisseries ou du coca, de temps en temps (sauf que moi je peux plus, je vois vraiment ça comme du poison maintenant, je vois plus du tout de plaisir dans ces produits)

Franchement si cette orthorexie me fait perdre mincir et me permet de continuer à marcher, bien dormir et bien manger, bah merci l'orthorexie