Boucling

Secret pour perdre 1kg5 par semaine voire 2kg selon votre métabolisme

4 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

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OP
CA

Candida-auris

il y a 9 mois

Sans aucun sport

Pour les Hommes entre 20 et 30 ans sans problème de santé majeurs
Calculez simplement vos calories et essayez d'être à 1200 maximum, si vous êtes chaud vous pouvez faire moins mais donnez-vous 1200 comme barrière

Vous pouvez perdre de manière certaine entre 5 et 8kg en un mois de cette manière

Vous pouvez en théorie vous mettre une cuite par semaine pour ceux qui boivent mais pas plus
Boire que de l'eau à part ça
Ne mangez pas de fast food ou une ou deux fois dans le mois en respectant les 1200calories par jour

Deux œufs le matin ça cale
Légumes pour chier, l'aubergine c'est très bon avec un bon d'huile bien cuisiné
Le soir pomme de terre (attention quantité) noisette de beurre ça cale et ça aide à dormir, s'il vous reste des calories de dispo une ligne de barre chocolat noir minimum 70% :100 calories

OP
CA

Candida-auris

il y a 9 mois

Le secret con, c'est les petites quantité

Vous avez la dalle la nuit, les premiers jours vous l'aurez, autorisez vous une toute petite miche de pain complet de préférence ou un yaourt nature avec un peu de sucre léger mais uniquement en cas de dernier recours : le temps que votre estomac s'habitue

OP
CA

Candida-auris

il y a 9 mois

Entre 4 et 7 jours pour que votre estomac et corps s'habitue après ça sera vraiment facile la machine sera enclenchée

AT

athusnadorian

il y a 9 mois

Mais qu'est-ce que c'est que ces conneries d'homme soja ? Va transpirer un peu.