Ou lisez...

C'est celui qui a écrit Le pouvoir du moment présent.

Mais il a écrit d'autres livres, et ses enseignements ce n'est pas juste "olol je me concentre sur ici et maintenant"

Moi j'écoute beaucoup d'audio quand je cuisine ou fait le ménage.

C'est un truc de fou

Il explique tout ce que notre mental nous fait subir.

Qu'en gros si on est pas heureux la maintenant (en dehors d'un drame ou d'une maladie grave bien sur), c'est parce qu'on se projette sur une version idéale de nous et de notre vie. Qu'on est dans une projection constante

Donc le présent n'a pas d'intérêt pour nous car non ne veut vivre que dans ce futur idéalisé

Et lui il dit que de se détacher de l'image idéalisée qu'on souhaite viser de nous et d'accepter tout ce qui est, c'est la clé pour se sentir bien.

Mais il dit plein de choses ultra intéressante. Je vous jure, je l'écoute, je me sens au delà de apaisée, mais même comme si j'étais dans l'éternité

Le fait d'être dans le présent c'est pas juste une portion de temps entre le passé et le futur, c'est l'éternité. C'est l'absence de temps.

C'est être là et c'est tout ce qui compte.

Le reste c'est juste un brouhaha mental de souvenirs très souvent lissés, et de projection idéalisées, le tout formaté par une éducation et une culture.

Mais quand tu prends de la distance avec tes pensées, c'est comme observer un ruisseau qui s'écoule sans fin .. mais en fait ça n'a plus d'impact sur toi.

Enfin c'est incroyable. Je vous le conseille.

On souffre tous de choses vécue dans le passé, de nostalgie, ou d'angoisses envers le futur

Écoutez ou lisez Eckhart Tolle c'est une pommade pour le mental.

J'ai même hâte de remettre des audios

G palu

Les benzo ça marche aussi

Nous ne sommes pas nos pensées

Nous sommes juste la conscience observatrice