Au rsa ? En imaginant que vous dormiez 8h, 2h de perdue le temps de se laver, pisser, chier, manger etc

Donc grosso modo 14h de temps libre.

1h30 de sport
1h30 de lecture
1h de ménage

Il reste déjà 10h de temps libre

1h d'étirements méditation
2h de balade
1h pour cuisiner
1h de bricolage

Au final il reste 5h creuse et on a déjà fait énormément de trucs.

C'est impossible à moins de faire 8h de vélo par jour comme un mec qui prépare le tour de France et lire 6h comme un érudit