Il m'arrivait de me sentir super mal, constamment seul, comme une merde, se sentir triste, énergie pour rien faire.

Et bah en tout cas j'ai fait quelque chose qui change progressivement ma vie, elle est moins triste et je me sens moins malheureux.

Cette chose ? Simple: hygiène de vie.

• Dormir la nuit, 22h30 max. Se réveiller le matin.

DÉJÀ.

Ensuite,

• Brossage de dents, matin midi soir, achetez une bonne brosse (j'ai pris une Sonicare).
• Skincare routine (pour la peau, sérum, crème lavante, crème hydratante).
• Petit parfum, petite hair routine (perso je mets juste de l'huile nourissante et une crème pour intensifier mes boucles).
• Limiter le temps devant les écrans et CUISINEZ, je suis un gros foodie (à la base j'aime mater des vidéos de bouffe sur YouTube, découvrir des restaurants) et je me suis découvert une passion pour la cuisine. Ça fait que je passe beaucoup de temps à la maison à cuisiner plutôt que de JVC et de faire des trucs inutiles genre boucler JVC, porno ou faire des trucs de cassos sur internet. Je peux me mettre un podcast en fond ceci-dit.

• Lorsqu'on a un appart, même avec un travail on a suffisamment le temps pour limiter le temps devant les écrans à faire des choses inutiles et déprimantes (genre JVC) : ménage, changer ses draps, nettoyer la machine à café, acheter du mobilier,...

Je fait toujours zéro sport, je suis un peu moins sédentaire qu'avant, ceci-dit mais je compte en faire dès que je quitte mon HLM (soon).