Boucling

TEMPS RECORD pour PERDRE 15KG

11 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
GB

GentilBoyz

il y a 4 mois

Avec muscu et assez bonne diet ? C'est quoi la moyenne ?

OO

OrphanOfKosm

il y a 4 mois

Jai réussi en trois mois: je suis passé de 90kg à 75kg, muscu 6x par semaine (jetais dépressif) je tournais à 1500~1600 kcal jour (je déconseille ça rend fou) 181 cm

ND

Ndjemane

il y a 4 mois

C'est long de perdre autant

TA

Tanjhn

il y a 4 mois

Trois mois si tu ne veux pas niquer ton corps !

IO

Ilya-Oblomov

il y a 4 mois

Ça demande énormément de discipline d'atteindre ton objectif en si peu de temps

Z2

Zeldolink24

il y a 4 mois

En 1 mois et demi, en ne mangeant presque rien AVEC du sport.

Bonne chance.

AX

ArthilossXXV

il y a 4 mois

J'ai pas mal fait de pertes de poids record à base de bonne alimentation et sport/cardio.

J'ai l'impression qu'en moyenne le plafond journalier est de 300 grammes par jour maximum. Hors phases de stagnations et phase rapide au départ.

15 kilos en un mois et demi quoi.

SA

SriAphykit

il y a 4 mois

Quelques mois à un an, juste en changeant ton alimentation.

OO

OrphanOfKosm

il y a 4 mois

Ne le fais pas en 6 semaines sauf si tu es vraiment obèse genre 120 kg sinon tu vas devenir fou.
Prends ton temps, 12 semaines ça ira mieux

TM

TontonMarlou105

il y a 4 mois

Meilleur méthode :

Tu prends une tronçonneuse et tu te coupes une guibole, en 30 secondes t'as perdu 15kg https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/3/1648672072-cash.jpg

OP
GB

GentilBoyz

il y a 4 mois

Merci pour toute vos réponses

Avec de la muscu 5/7j et en mangeant équilibré ça devrait aller vite non ? Je suis pas obèse j'ai une bonne base de muscle mais certains médicaments m'ont fait gonflé